kilo

  1. K

    Sağlık Karbonhidrat Tozu Tavsiyesi

    Selamlar arkadaşlar. Babam ile karbonhidrat tozu başlamaya düşünüyorum. Babam 52 yaşında 165 boyunda 60kg yağsız hiç spor geçmişi yok (fitness) ama atletik bir vucüda sahip ve devamlı haraket içinde olan bir işte çalışıyor, sigara içen birisi. Ben 16 yaşındayım 2-3 aydan beri spor yapıyorum 175...
  2. B

    Sağlık Nasıl kilo alabilirim yardımcı olurmusunuz?

    Merhaba yaşım 16 kilom 50 ve boyum 180. Ben şuan çok zayıfım kilo almam gerekiyor tabikide nasıl kilo alabilirim hedefim 60 üstü lütfen yardımcı olabilirmisiniz aynı zamanda evde sporda yapmalımıyım yardımcı olabilirseniz çok teşekkür ederim
  3. EmreAladag32

    Sağlık Nasıl kilo alabilirim ?

    Millet kilo verme derdindeyken ben kilo alma derdindeyim. Sporcu uzman abiler yardımcı olursa memnun olurum. Yaş 19 Boyum 170 50-55 kilo arasında gidip geliyorum 55'i aşamadım henüz 🙂
  4. High Noon

    Tavsiye edebileceğiniz diyet, spor önerisi var mı?

    Merhaba abilerim ablalarım bu kez öneriyi sizden alacağım yaşım 14 9.sınıfım. Ama fazla kilolarımdan şikayetçiyim. Boyum 1.72 ama kilo verirsem boyumun daha rahat uzayacağını biliyorum. Ayrıca görüntü de çok kötü oluyor, göbeğin bavul gibi önde, sırtın kambur gibi (öyle zaten dik duramıyorum...
  5. PARAzitCELL

    K (kilo) Teriminin Yanlış Kullanımı !

    "K" yani "kilo" terimi bilişim terimi olarak çok sık kullanılır, bu kullanım doğrudur ama fiyat ve kişi sayısını belirtirken kullanımı güzel Türkçe'mizi katletmek demektir. Bu konuda duyarlı olalım dicem ama "moda" diye kullanımı daha da yaygınlaşacaktır sosyal alemde ve sanal alemde ... :)...
  6. strongnation

    Ne yaptıysam kilo veremiyorum

    Merhaba Forumdaşlarım. Biraz kilo vermek istiyorum ama yapamıyorum. Haftada 3 gün yüzme ile uğraşıyorum (profosyonel). 3 günde yürüyüş yapıyorum (4 km). Şeker haftada bir felan oda karpuzla :D Onun dışında kola,gazoz vs. katiyen içmem yılda 1-2 kere. Cips türü şeyler yine dediğim gibi...
  7. bilicimustafa12

    Fenerbahçe'de Kilo Problemine Önlem!

    Fenerbahçe’de tüm futbolcuların kiloları sürekli kontrol altında tutuluyor. Her futbolcu için ayrı beslenme programı uygulanırken, tüm bu çalışmalar Uzman Diyetisyen Şengül Sarıgu Talak gözetiminde yapılıyor. Fazla kiloları bulunan ve 100 kiloyu geçtiği bildirilen Fernandao’nun yanı sıra Ozan...
  8. FurkanKN

    yardima ihtiyacim var

    15 yasindayim evde butun gun oturup cs de globaldan supreme supremden globala cikmaya biktim spora baslamak istiyorum daha onceden hergun 10 sinav 10 mekik cekerdim geceleri ve her gecede annem boyun kisalir soyleyislerine maruz kaldim evde degil spor salonunda calismak istiyorum zayifim 15...
  9. Creative

    Survivor 2016’da hangi yarışmacı kaç kilo verdi?

    Akşamki ada konseyinde tüm yarışmacılar sırayla tartıya çıkıp Survivor’da şu ana kadar kaç kilo verdiklerini öğrendiler. Yunus, Efecan, İbrahim ve Semih verdikleri kilolarla şaşırttılar… Survivor 2016 mücadelesine kadınlarda en çok ağırlığına göre kiloyu veren Tuğba Özay olurken erkeklerde...
Üst