Kilo alamıyorum

[Serkanakdg]

Arkadaşlar 21 yaşındayım kilo alamıyorum 5-6 kilo almam lazım çok zayıfım sabahları kahvaltımı iyi yapmıyorum gibi geliyor bana ama iştahım açık 1 yıl önce karbonhidrat gainer takviyesi aldım 1 ayda 4 kilo almıştım kullanmayo bırakınca geri verdim .
LÜTFEN TECRÜBESİ VE BİLGİSİ OLAN YARDIMCI OLURSA SEVİNİRİM

 

[Overclocked]

Doktora gittiyseniz ve bir sorun çıkmadıysa, tek çaresi spor.

 

[Serkanakdg]

Doktora gittiyseniz ve bir sorun çıkmadıysa, tek çaresi spor.herhangi bir sağlık problemim yok spora başlamak istiyorum ama iş dolayısıyla aksaklık olacak ve malum pandemide pek güvenemiyom

 

[turuncuaşkına]

düzenli bir şekilde gece geç saatlerede kalorisi yüksek besinler yemeyi denemediysen deneyebilirsin.