Göbeğimden Bir Türlü Kurtulamadım...

[Bizzle]

Evet doğru söylüyorsun da nasıl??

 

[M.Şamil CAN]

Evet doğru söylüyorsun da nasıl??

Dostum ben bir ara 98 kiloya kadar çıktım 1.85 boyum var üniversiteye gittim genelde maks 2 öğün yemek yiyordum günde kilometrelerce yürüyorum okulum uzak olduğu için bide evde sıkılıp sürekli geziyoruz tozuyoruz arkadaşlarla derken 76 kiloya kadar düştüm ve hiç bir sağlık sorunu yaşamadım. Eskiden dümdüz şekilsiz tek renk kotlar bakarken medium ölçüsünde istediğim kotu kıyafeti giymeye başladım vücut fitleşti insanların bakışı değişti falan filan kısacası azimli sıçan mermeri delermiş. Kendini kilo vercem diye kasma sadece az yemek ye yağlı şeylerden kaçın meyve ye ve bol bol yürü. Bak eski ve yeni halimden bir foto

Solda 89 kiloyum sağda 78 filan üzerimdeki ceket bol biraz tam belli olmamış

 

[mustafashn]

Aha sana tavsiye iste

 

[Bizzle]

Ben de öyle yapmayı planlıyorum. Üniversiteye yeni başalyacam..

 

[isveçli]

öncelikle boy ve kilo oranınız iyi değil özellikle yaşınıza göre.. 10 -15 kilo fazlanız var .. Koşu yapmanızı öneririm ve mekik çekiniz ve düzenli beslenme özellikle çok ekmek tüketmemek 3 ay düzenli olarak yaparsanız vucut tipiniz düzelir göbeğinizden kurtulursunuz.

bende 175 boy 70 kiloyum .bir dengesizlik varmi bendede
tesekkurler

 

[phoenix_]

sağlıklı beslen, hergün fastfood yiyorsan haftada 1e falan düşürme, hiç yeme. tempolu sürekli yürüyüş yap. ilk senenmiş üniversitede, boş vaktin en çok bu yıl olur koca 1 sene fırsatın var spora git.

 

[Ɲevermore]

bende 175 boy 70 kiloyum .bir dengesizlik varmi bendede
tesekkurler

Senin boy bugta kalmış hiç uzamıyor herhalde

 

[mustafashn]

180 cm 93 kiloyum

 

[someone799]

Senin boy bugta kalmış hiç uzamıyor herhalde

Türkiyeye göre ortalamanin ustu oluyor hocam arkadasin boyu

 

[isveçli]

Senin boy bugta kalmış hiç uzamıyor herhalde

senin boy kac merak ettim simdi

- - - Mesaj Güncellendi - - -

Türkiyeye göre ortalamanin ustu oluyor hocam arkadasin boyu

adam acayip yav. fasulye sırığı gibi birşey herhalde

 

[Virility]

bence bi fitness e filan yazıl o yağları kas yaparsın varya öff belki koşarak filan göbek gider ama bu göbeği kas yapmak ve fit bir vücuda sahip olmak varken niye sadece göbek ve baldırdan kurtulasın

 

[Ɲevermore]

senin boy kac merak ettim simdi :d

- - - mesaj güncellendi - - -


adam acayip yav. Fasulye sırığı gibi birşey herhalde:d

1.85 :d

 

[Seyhoo]

Göbeği olan arkadaşlar göbek eritmek kadar kolay bişey yoktur yapacağınız tek şey 2 set yapabildiğiniz kadar çakı hareketi yapmak 1 ay sonra o göbek kalıyor mu kalmıyor mu görürsünüz

 

[/xo/]

Göbeği olan arkadaşlar göbek eritmek kadar kolay bişey yoktur yapacağınız tek şey 2 set yapabildiğiniz kadar çakı hareketi yapmak 1 ay sonra o göbek kalıyor mu kalmıyor mu görürsünüz

Zaten göbeği olan adam bunu yapamaz ki

 

[Kurt Cobain]

bende 175 boy 70 kiloyum .bir dengesizlik varmi bendede
tesekkurler

25 yaşından fazlaysanız boy ve kilo oranınız tam.

 

[Halkulvad]

Bende de var biraz göbek. Yaş 13 boy 1.65 kilo 74,3 bende kiloluyum. Sana annemden tavsiyeler veriyim.
1. Günlük en az 2,5 litre su içeceksin. Su içmek metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımını arttırır.
2. Annem 1 saat yürüyüş yapıyordu. Sen yarım saat yapsanda olur. Yürüyüşü öyle eline çekirdek alıp kaplumbağa gibi yavaş yavaş yapmayacaksın. Hızlı ve tempolu yürüyeceksin.
3. Ve önemli az yiyeceksin az yemek zaten sünnettir. Peygamberimiz sofradan asla
doğarak kalkmazmış. Diyetisyene git bir liste versin ona uy.

Annem bunları yaparak 3.5-4 ayda 10 kilo falan verdi.

Kendime gelecek olursam. Bunları uygulamaya çalışıyorum. Benim tek sıkıntım hareketsiz yaşantı. Bu günden itibaren bende başlıyacağım zayıflamaya.

Sakın şu Herbalife diye şeylere kanma teyzem aldı bir ( afedersiniz) b*na yaramadı.

 

[pcwolf]

Bisiklet diyorum.

 

[Bizzle]

[MENTION=402282]ahmetdepreli[/MENTION] annenin ellerinden öperim. Allah başınızdan eksik etmesin

 

[Halkulvad]

[MENTION=402282]ahmetdepreli[/MENTION] annenin ellerinden öperim. Allah başınızdan eksik etmesin

Amin Allah sizin annelerinizi de başınızdan eksik etmesin.

 

[norm_life]

benimde bel kısımlarında yağ birikmesi var, lazer lipoliz yöntemi kısa süren etkili bir uygulamaymış, aranızda yaptıran veya tanıdığı olup bu uygulamayı yapan var mı bilgi almak istiyorumda ? elbise giyerken rahat edemiyorum hemen belli ediyor bu bölgesel yağlar ve bu canımı çok sıkıyor dışarı çıkasım gelmiyor

 

[someone799]

benimde bel kısımlarında yağ birikmesi var, lazer lipoliz yöntemi kısa süren etkili bir uygulamaymış, aranızda yaptıran veya tanıdığı olup bu uygulamayı yapan var mı bilgi almak istiyorumda ? elbise giyerken rahat edemiyorum hemen belli ediyor bu bölgesel yağlar ve bu canımı çok sıkıyor dışarı çıkasım gelmiyor

Hocam boy kilo yas kac?

 

[norm_life]

Hocam boy kilo yas kac?

boy: 1.72
kilo: 72

 

[someone799]

boy: 1.72
kilo: 72

Boy kilo oraniniz kotu degil hocam. Yasiniz kac? Bolgesel yag eritme yontemleri ve dengeli bir beslenme ile cok rahat kurtulabilirsiniz bu tip yontemlere girismenizu tavsiye etmiyorum

 

[norm_life]

Boy kilo oraniniz kotu degil hocam. Yasiniz kac? Bolgesel yag eritme yontemleri ve dengeli bir beslenme ile cok rahat kurtulabilirsiniz bu tip yontemlere girismenizu tavsiye etmiyorum

yaşım 21 hocam, beslenme yada egzersizler uzun sürer diye bu yönteme başvurma gereği duydum aynı gün içerisinde olup bitiyomuş ve 1 haftaya tam olarak normal hale geliyomuş ve vücudu sıkılaştırıyomuş dediklerine göre.

 

[someone799]

yaşım 21 hocam, beslenme yada egzersizler uzun sürer diye bu yönteme başvurma gereği duydum aynı gün içerisinde olup bitiyomuş ve 1 haftaya tam olarak normal hale geliyomuş ve vücudu sıkılaştırıyomuş dediklerine göre.

Hocam masallah daha gencsiniz kisa sureli oldugu icin yapay yollarla bu tip islere girismek ileride Allah gostermesin sizi uzecek seylere sebep olabilir. Gunde en fazla 30 dakikanizi ayiraraktan bile bolgesel yaglardan kurtulabilirsiniz. Acizane kendi gorusumdur lakin bu yontemlere basvurup yardimci olacak arkadaslarimizda olabilir

 

[norm_life]

Hocam masallah daha gencsiniz kisa sureli oldugu icin yapay yollarla bu tip islere girismek ileride Allah gostermesin sizi uzecek seylere sebep olabilir. Gunde en fazla 30 dakikanizi ayiraraktan bile bolgesel yaglardan kurtulabilirsiniz. Acizane kendi gorusumdur lakin bu yontemlere basvurup yardimci olacak arkadaslarimizda olabilir

bi bakıma sende haklısın hocam şimdiden böyle bi işe girsem ileriside var sorun olur yada olmaz bilemezsin en iyisi şimdilik kalsın bu lazer işi, ayrıca teşekkür ederim zamanını ayırıp yardımcı olduğun için

 

[someone799]

bi bakıma sende haklısın hocam şimdiden böyle bi işe girsem ileriside var sorun olur yada olmaz bilemezsin en iyisi şimdilik kalsın bu lazer işi, ayrıca teşekkür ederim zamanını ayırıp yardımcı olduğun için

Rica ederim burada birbirimizin derdine cozum bulup dertlerine ortak olmak icin variz [emoji4]