- 26 Ekim 2020
- 5,305
- 4,495
- 1,358
- 35
Arkadaşlar göbeğim çok değil ama biraz var bunu en kısa sürede nasıl eritebilirim baklava falan yapmayacam sadece erisin istiyorum yaş 36
Soru En kısa sürede göbek eritme nasıl yapılır
- Konuyu başlatan James Howlett
- Başlangıç tarihi
- 10 Ocak 2022
- 2,957
- 7
- 3,182
- 358
Alkolu biraktigini varsayip kardiyo yapmani oneriyorum.
- 17 Haziran 2012
- 1,826
- 6
- 860
- 293
- 36
Kardiyo + güzel diyet + mekik
- Konuyu başlatan
- #4
- 26 Ekim 2020
- 5,305
- 4,495
- 1,358
- 35
Kardeşim bu aralar biraz fazla içtim hergün hergün 5-6 kutu bira bazen rakı ama bugün içmedim, 2 ay içinde kendi evime geçecem o zaman 1 ay aralıksız içmeyi planlıyorum hüngür hüngür ağlayarak sonra uzun süre içmem
Tamam oldu kardeşim yapcam
yapacam kardeşim son 1 haftadır şekerde kullanmıyorum ekmek fazla tüketiyorum ekmeğide kesecem
- 17 Haziran 2012
- 1,826
- 6
- 860
- 293
- 36
Kardeşim bu aralar biraz fazla içtim hergün hergün 5-6 kutu bira bazen rakı ama bugün içmedim, 2 ay içinde kendi evime geçecem o zaman 1 ay aralıksız içmeyi planlıyorum hüngür hüngür ağlayarak sonra uzun süre içmem
Tamam oldu kardeşim yapcam
yapacam kardeşim son 1 haftadır şekerde kullanmıyorum ekmek fazla tüketiyorum ekmeğide kesecem
Şeker, ekmek, içki... Onları bırak az yürüyüş yap toparlarsın zaten
ArslanTurannn
Öğrenci
- 2 Temmuz 2024
- 5
- 4
- 1
Protein ağırlıklı sıkı bir diyet + Kardiyo (Yapabilirsen ağırlık antremanları daha iyi kesinlikle) bu ikisi yeterli aslında
- 25 Temmuz 2020
- 2,267
- 6,840
- 708
Neden bu kadar çok alkol tüketiyorsunuz?Kardeşim bu aralar biraz fazla içtim hergün hergün 5-6 kutu bira bazen rakı ama bugün içmedim, 2 ay içinde kendi evime geçecem o zaman 1 ay aralıksız içmeyi planlıyorum hüngür hüngür ağlayarak sonra uzun süre içmem
Tamam oldu kardeşim yapcam
yapacam kardeşim son 1 haftadır şekerde kullanmıyorum ekmek fazla tüketiyorum ekmeğide kesecem
- 17 Haziran 2012
- 1,826
- 6
- 860
- 293
- 36
- Konuyu başlatan
- #9
- 26 Ekim 2020
- 5,305
- 4,495
- 1,358
- 35
Stresten, kız arkadaşımdan ayrıldım gelecekte ne olacak bilmiyorum yaşımda 36
- 17 Haziran 2012
- 1,826
- 6
- 860
- 293
- 36
Nişanlımdan ayrıldım, işsizim, ailemle yaşıyorum. Yaşım 36. Boşver kardeş geçer illaki
- Konuyu başlatan
- #11
- 26 Ekim 2020
- 5,305
- 4,495
- 1,358
- 35
İnşAllah kardeşim şeninde durum aynı hatta daha fazlasıymış bide nişanlanmışsın, herşey gönlümüzce olsun
- 17 Haziran 2012
- 1,826
- 6
- 860
- 293
- 36
Takmaya gerek yok. Vardır yukarıdakinin bir bildiği. Kendi sağlığından önemli hiç bir şey yokİnşAllah kardeşim şeninde durum aynı hatta daha fazlasıymış bide nişanlanmışsın, herşey gönlümüzce olsun
- 11 Mart 2023
- 1,200
- 1
- 603
- 293
- 17
Dengeli beslenmene dikkat et, yürüyüş, koşu gibi aktiviteler yap. Kas egzersizleri, yoga yap. Uykuna dikkat et. Son olarakda bolcana su iç.
- 12 Eylül 2009
- 13,906
- 2
- 17,394
- 4,958
- 40
Önemli olan istikrar, bunu başarabildiğin sürece kilo verebiliyorsun. Ben başaramıyorum. 
- 5 Aralık 2019
- 5,463
- 1
- 5,515
- 1,708
- 35
Evlenince de kilo alabilirsin. Önemli olan başladığında disiplinli şekilde devam etmendir.
Yaş 35 oldu,9 ay oldu evleneli, kilo evlenmeden öncekiyle aynı halen.
Yaş 35 oldu,9 ay oldu evleneli, kilo evlenmeden öncekiyle aynı halen.
- 12 Eylül 2009
- 13,906
- 2
- 17,394
- 4,958
- 40
Sen daha dur. Filmin sonunu görelim ilk önce.
Benzer konular
