Başınızı yastığa koyunca uyuyamıyorsanız...

[Mert Ahmet]

Arkadaşlar böyle bir problemim var yatağa ne kadar uykulu da girsem bu uyku haline geçme süresi çok uzun oluyor bende. Kendimi düşünmekten alamadığımı farkettim bugünlerde. Yatınca en az 1 saat sonra uyuyorum. Bazı zamanlar ise geceleri hiç uyuyamadığım oluyor. Gece güzel uyuyamadığınız zaman gün içinde yorgun oluyorsunuz ve evde, okulda performansınızı etkiliyor tabii ki.
Yastığa başımı koyunca o gün yaptıklarım aklımdan geçiyor ve çoğu zaman da 3-4 ayrı şeyle aynı anda ilgilenirim. Bizim ufak bir bahçemiz var, kafamı ona yorarım; bilgisayar ve teknolojiye kafa yorarım, bu geç uyumamı sağlıyor. Evde birşey olsun bozuk ben yaparım onu nasıl yapıcam kafa yorarım, sorun çözülünce bu neden oldu gibisinden düşünürüm. Kendime düşünmek için ayırdığım zamanlar oluyor, genelde yolda yürürken zihnimi oyalamayacak işler yaparken( mesela bahçe sularken). Bu gibi kendi teknik meselelerimi düşünüyorum. Bu anlaşılan gece uykuma da yansıyor. Galiba bana psikolog yolu gözüküyor. Psikoloğu da hiç sevmem burda sizinle yazışırım daha iyi arkadaş edinmiş olurum

Not: Ben genelde mesajlarımda çok smiley kullanan biriyim bilmiyorum farkediyormusunuz fakat bu mesajda 1 tane.

 

[FullScreen]

Dönemseldir.Geçici olabilir.Uzun süre geçmezse doktora gitmek lazım.
Ben de bir zamanlar gitmiştim Desyrel diye bir ilaç verdi.Gece iç yatmak istediğinde demişti.
İlacı içtim 20-25 dakika sonra yatağa ulaşamadan koridorda uyumuş kalmıştım.Aşırı güçlü uyutucu arkadaşta da denedik onda da öyle oldu.Tabi çok ağır bir daha kullanmadım öylece duruyor.Senin yaşın gençmiş ya daha kesin gelip geçicidir.Uğraştığın birşeylerden ayrılmışsındır boşluğa düşmüşsündür bence .

 

[/xo/]

Daha gençsin, tıpkı benim gibi. Iftarda gördüğüm arkadaşsın değil mi? Bizim yaşlarda ( 15-25) düşlere kapılma, her şeyi kafaya takma sorunları yüzünden uyuyamama problemi var. Ben de bu sorunlardan ötürü 1-2 aydır muzdariptim. Ağabeyim in yeni kız arkadaşı sağ olsun, kendisi psikiyatrist ; bana birkaç şey anlattı.

Bu durum genelde zeki insanlarda meydana geliyor. Beyninde yaşadıkların, yaşayacakların ve kafanda kurduğun hikayeler geçiyor aynı benim gibi. Bunun da ilaç kullanmadan tek bir çözümü olduğunu öğrendim. Spor yapıp yorulacaksın ve banyo yapacaksın. Bu kadar. Şu an Yazlikta yım ve bu sorun kalmadı bende. Her gün Seddülbahir den Alçıtepe ye bisiklet ile gidip geliyorum akşamları, bir de yıkandığım zaman 10 dakikada uyuyorum.

 

[Mert Ahmet]

buluşmadaydım evet memo yeni bisiklet aldım bende günde 15-16km kullanıyorum ardından soğuk bir duş alıyorum ama o zaman uykum daha da açılmış oluyor...

 

[eSa]

Yastığa çeyrek kala uyurum.

Aç televizyonda bir program uzan koltuğa kapa gözlerini. 5 nci dakkayı hatırlamazsın. (Kesin bilgi )

 

[/xo/]

buluşmadaydım evet memo yeni bisiklet aldım bende günde 15-16km kullanıyorum ardından soğuk bir duş alıyorum ama o zaman uykum daha da açılmış oluyor...

Soğuk duş alma abicim, sıcak bir banyo yap. Kendini iyice köpükle

 

[eSa]

Yatmadan önce iki tek uykuluk iyi gider. Rahatlatır. (bu da kesin bilgi . )

 

[Ben Kenobi]

Evlenince o yastıkta iki baş olursa uyursun.
O zamana kadar idare et.

 

[Mert Ahmet]

[MENTION=194661]eSa[/MENTION] ertan abi senden daha nice nice şeyler öğreneceğiz gibi geliyor
televizyonda olsa açıyorum bir film izliyorum bazen güneş doğmadan yatmıyorum böyle kendimi uyumak için zorluyorum...
sayı saydırırlar ya bazıları 10u bulamaz ben bir akşam denedim 3bin oldu uyuyamadım sonra bıraktım saymayı

 

[eSa]

kesin vampirlik var (Anlamalıydım..)

- - - Mesaj Güncellendi - - -

Yanlışı orada yapıyorsun zaten. Televizyonu açacaksın ama izlemeyeceksin

 

[Mert Ahmet]

kesin vampirlik var (Anlamalıydım..)

- - - Mesaj Güncellendi - - -

Yanlışı orada yapıyorsun zaten. Televizyonu açacaksın ama izlemeyeceksin

nasıl vampirlik ya [MENTION=74029]azen63[/MENTION] te senden korkulur diyor noluyoruzzz !!

 

[azen63]

nasıl vampirlik ya @azen63 te senden korkulur diyor noluyoruzzz !!

Ahmet konuyu nasıl bana baglamışsıın hala düşünüyorum nasıl oldu diye :laugh:

 

[Mert Ahmet]

Ahmet konuyu nasıl bana baglamışsıın hala düşünüyorum nasıl oldu diye :laugh:

accayip konu bağlarım ne olduğunu anlamazsınız
yukarıları okudun mu abi ?

 

[7/24]

Eczaneye bir koşu gidiyorsun Atarax 25 mg alıyorsun (gerginlik giderici) yatmadan 1 saat önce sonra mışıl mışıl uyuyorsun.
2.5 lira olsa gerek bir ay kadar bende kullanmıştım sonra uykum düzene girmişti.

Tatlı rüyalar..

 

[friendly]

Benimde uyku problemim var ama bendeki kronik.
Yani uykum geliyorda uyuyamama değil, uykuyu bilmem pek

Benim nacizhane önerim doktor tavsiyesi ile ilaç kullanman.

 

[-MuzaffeR-]

bir an için yastıksız uyu tarzı bir espri gelecek dedim ama gelmedi.

 

[ssslytherin]

İlaç falan kullan denmiş de takma kafana. Böyle yaşamaya alış derim yeni başladıysa. Kendimi bildim bileli böyleyim. Düşünmek hoşuma gidiyor aslında. Senin içinde keyifli olduğuna eminim. Yatınca 1-1.5 saatten önce uyuyamam. O gün baştan sona ne yaptığımı düşünürüm, film izlediysem izlediğim film baştan sona aklıma gelir, ertesi gün yapacaklarımı düşünürüm, okuduğum kitap baştan sona aklıma gelir, insanlarla yaşadığım diyaloglar, komik olaylar, yaptığım/yapılan espriler aklıma gelir, lise yıllarım, hocalarımla/arkadaşlarımla geçen zamanlarım aklıma gelir (bu yıl mezun oldum)...Kendi kendime gülerim. Hatta bana sıkıldığım zamanlarda okulda falan tek bir noktaya bakmaya başlarım sonrasında düşünceler gelir, kendi kendime güldüğüm olur genelde, şöyle bi ses böler; "N'oldu ne gülüyon lan mal"

Kimisi bunu salaklığa yorar, kimisi cinliğe/şeytanlığa/zekaya, aldırma.

Sana tavsiyem böyle bi' durum var madem, kontrol etmeye bak. Yani aklına her gelen konudan devam etmek yerine hoşlandığın şeylere yönlendir. Atıyorm teknolojiden hoşlanıyorsan ve ya tamirattan onları düşünmeye yönlendir kendini, sonra beynin devam ediyor kendisi zaten ben mesela fıtık eden fizik sorularında uyur-uyanık nerede hata yaptığımı bulmuşluğum çoktur. Birden hastır tabi yaa deyip fırlayıp ışığ açıp, halledip yatmak falan

İlaç falan kullanma bence, anormal bir şey değil. Yani umuyorum değildir :mrgreen:

 

[Mert Ahmet]

İlaç falan kullan denmiş de takma kafana. Böyle yaşamaya alış derim yeni başladıysa. Kendimi bildim bileli böyleyim. Düşünmek hoşuma gidiyor aslında. Senin içinde keyifli olduğuna eminim. Yatınca 1-1.5 saatten önce uyuyamam. O gün baştan sona ne yaptığımı düşünürüm, film izlediysem izlediğim film baştan sona aklıma gelir, ertesi gün yapacaklarımı düşünürüm, okuduğum kitap baştan sona aklıma gelir, insanlarla yaşadığım diyaloglar, komik olaylar, yaptığım/yapılan espriler aklıma gelir, lise yıllarım, hocalarımla/arkadaşlarımla geçen zamanlarım aklıma gelir (bu yıl mezun oldum)...Kendi kendime gülerim. Hatta bana sıkıldığım zamanlarda okulda falan tek bir noktaya bakmaya başlarım sonrasında düşünceler gelir, kendi kendime güldüğüm olur genelde, şöyle bi ses böler; "N'oldu ne gülüyon lan mal"

Kimisi bunu salaklığa yorar, kimisi cinliğe/şeytanlığa/zekaya, aldırma.

Sana tavsiyem böyle bi' durum var madem, kontrol etmeye bak. Yani aklına her gelen konudan devam etmek yerine hoşlandığın şeylere yönlendir. Atıyorm teknolojiden hoşlanıyorsan ve ya tamirattan onları düşünmeye yönlendir kendini, sonra beynin devam ediyor kendisi zaten ben mesela fıtık eden fizik sorularında uyur-uyanık nerede hata yaptığımı bulmuşluğum çoktur. Birden hastır tabi yaa deyip fırlayıp ışığ açıp, halledip yatmak falan

İlaç falan kullanma bence, anormal bir şey değil. Yani umuyorum değildir :mrgreen:

ya ben başım ağrıyınca ilaç kullanan biri değilim onun çözümü baş ağrısını unutmak sinüzit hastasıyım baş ağrısı deyince bile başım ağrır ama artık unutmanın yolunu buldum sorun dğeil benim için ne ilaçlar kullandım küçükken başım ağrımasın diye hiçbiri fayda etmedi :/

sonunda beni anlayan biri çıktı yahu bu akşam yatınca ne olcak bakalım... bir ara bende bir fizik sorusunu akşam evde yatak içinde çözmüşlüğüm vardır 1 saat felan artık normal hale geldi bazen çok kötü oluyor hiç uyuyamıyorsun... bir gram uyku yok gözünde uyuyamıyorsun bunun tam terside oluyor bazen uykun olupta uyuyamamıyorsun ya işte illet olan o... böyle beynimi durduramıyorum sürekli aklıma yeni şeyler geliyor bugün ne olmuş diye düşünürken kendimi bir bilimkurgunun içinde buluyorum :/ buraya nerden geldik diye yoruyorum sonra...
bilmiyorum ya nedir durum

 

[azen63]

@Mert Ahmet bendede aynı sorun var halada devam eder... insan psikolojisi ile ilgili. çözümü yok.. tek çözüm ise uyku ilacı kulanma. oda zararlı. sana tavsiyem az düşünmen.
gerçi zamanla alışıyorsun ama . ne yaparsın hayat. bende uyku ne zaman gelirse o zaman uyurum. bazen 2-3 gün hiç uyumamda. dedimya aynı sorun bendede var. girerim yataga 30 dakika içinde uyudum uyudum uyumadımsa artık uyuyamamm..

GErçi Hala senden Korkuyorum ya neyse.:laugh:

 

[tapmaz14]

Bendede var kaç kere hiç uyumadığımı bilirim ramazanda da geldi başıma o gün anlatılmaz.Tek sebebi sıkıntı ya valla gerginlik filan.birde ben ayda 1-2 kez rüya görürüm ama bazı rüyalarımda istediğimi yapabiliyorum rüyadayken canım ne isterse yapıyorum bildiğin o sırada rüyada değilde sanki hayal kuruyor gibi oluyorum sonra aniden uyanıyorum buna hala anlam getiremedim

 

[Mert Ahmet]

2 gün uyuymadığım çok oldu galiba 1 gün için 24 saat kısa geliyor bize :/ [MENTION=74029]azen63[/MENTION]
bu gece yattığım sati yazıcam uyuyamazsam gene gelip yazıcam söz uçar yazı kalır...

 

[azen63]

yorgunluktan ve uykususzluktan şu an ölecek gibiyim ama uyku tutmuyor.

 

[Mert Ahmet]

dinlen uyu abi sende birlikte üstesinden gelebilriz

yorgunluktan ve uykususzluktan şu an ölecek gibiyim ama uyku tutmuyor.

 

[azen63]

dinlen uyu abi sende birlikte üstesinden gelebilriz

30 yıldır bu lafi diyorum bence sen deme :laugh:

 

[Mert Ahmet]

30 yıldır bu lafi diyorum bence sen deme :laugh:

bize uyku yok anlaşılan :/

 

[/xo/]

bize uyku yok anlaşılan :/

Abi uyku yoksa gir Youtube a Kaybedenler Kulübü nü izle.

 

[azen63]

bize uyku yok anlaşılan :/

Öyle ve Karnımda ac yahu... çölün ortasında ben yiyecek birşey nasıl bulurum diye düşünüyorum.:laugh:

 

[Mert Ahmet]

Abi uyku yoksa gir Youtube a Kaybedenler Kulübü nü izle.

film konusunda "torrent master" diye tabir edebileceğiniz biriyim ben

Öyle ve Karnımda ac yahu... çölün ortasında ben yiyecek birşey nasıl bulurum diye düşünüyorum.:laugh:

gece akrepler felan çıkar kuyruğundaki iğnesini kesince duruma göre çiiğ ya da pişipte yenebilir akrebin yanısıra yılanlar kertenkeler de çıkar mutlaka birine rastlayabilirsiniz hatta mavi ultraviole ışıkta parlayan hayvanlar/böcekler var

 

[Mert Ahmet]

esnemelerle yatıyorum başka mesaj yazmazsam uyudum demektir...