GökayBAYRAK
Asistan
- Katılım
- 26 Ekim 2020
- Mesajlar
- 226
- Reaksiyon puanı
- 125
- Puanları
- 43
1.5 ay önce spora başladım 4 haftadır da powerlifting ile ilgileniyorum. Kilom:66 BP:70 Squat:110 DL:140 Bu rakamları geliştirmek istiyorum. Önerebileceğiniz güzel programları bekliyorum.
