Koşarken Zorlanma

Bu konuyu okuyanlar

Tys23

Dekan
Arkadaşlar her sabah 6-7 arası koşu yolunda 1.5 km 2 tur koşup 2 tur yürüyorum ancak ilk koşudan sonra sağ bacağım iptal oluyor neredeyse ayrıca nefesimi nasıl açabilirim. İyice göbek bağladık eritmem lazım :D
 

Meridian

Dekan
Geçenlerde yanılmıyorsam @neet bir yazı paylaşmıştı. Sabah erken saatlerde spor yapmanın tehlikeli olduğundan, en az saat 9-10 gibi spor yapmaya başlanması gerektiğinden bahsediyordu. Sebebi de metabolizmayla ilgiliydi sanırım. Bir ihtimal bundan dolayı olabilir.
Ayrıca kendimden bir örnek vereyim. Her gün okula yürüyorum. Okula gitmek için biraz yokuş çıkmam gerekiyor. İlk zamanlarda özellikle sağ bacağımdaki kaslar yanıyordu. Bir süre sonra o da kalmadı. Koşuya benzemez ama bir süre sonra senin bacağında normale dönebilir.
 

Tys23

Dekan
Geçenlerde yanılmıyorsam @neet bir yazı paylaşmıştı. Sabah erken saatlerde spor yapmanın tehlikeli olduğundan, en az saat 9-10 gibi spor yapmaya başlanması gerektiğinden bahsediyordu. Sebebi de metabolizmayla ilgiliydi sanırım. Bir ihtimal bundan dolayı olabilir.
Ayrıca kendimden bir örnek vereyim. Her gün okula yürüyorum. Okula gitmek için biraz yokuş çıkmam gerekiyor. İlk zamanlarda özellikle sağ bacağımdaki kaslar yanıyordu. Bir süre sonra o da kalmadı. Koşuya benzemez ama bir süre sonra senin bacağında normale dönebilir.
Bilmiyorum daha neler olur ben 3 sene profesyonel futbol oynadım baldırlarım bacak kaslarım baya kuvvetli hızlı koşabiliyorum. Geçen sene halısaha maçında tak diye attı ayağım o zamandan beri sıkıntı.
 

SDN Son Haberler

Son mesajlar

Üst