177 boyda yeter araba için.
Ağır yük kaldıramıyorum. Kolum birazcık ince.
Arka koltuktan ayağının değmesini istiyor sanırsam?. Ben 166'yım deneme için ön koltuğa oturduğumda benim bile ayağım eriyordu.
Yaşın ilerledikçe o da kalınlaşır. 14 çok erken.
Hocam iki yıla motor ehliyeti de alacağım. ?
Motor ehliyeti almak ile fitness aynı şey değil. En az 16 lazım fitness için bence.?
Ağır yük kaldırarak kendinize zarar verirseniz durur.
Yaş çok fark etmiyor aslında. Ama ağır çalışırsa boy uzamasını engelliyor diye düşünüyorum. Bir arkadaşım var aynı yaştayız ben 1.80 im kendisi belki 1.60-1.65 ama aşırı kaslı. Kaslı olmasa çocuk gibi duruyor.
Kasa gerek yok ya fit ol azıcık yapılı ol yeter. Boyda önemli kaş yaparken göz çıkarmayalım. Boy daha önemli.
16 yaşına gel öyle git fitness'a. Hem vücut hem davranış olarak daha olgun olursun. Orada 14 yaşında kendine ciddi zararlar verebilirsin.
Benim fikrim 18 e kadar beklemen. Derslerinle uğraş arkadaşlarınla takıl başka hobiler edin. Bi vücudun kendini tamamen toplasın. Acele etmenizi gerektiren herhangi bir şey yok sonuçta.
Şınav, mekik, barfiks, komando dansı vb. kültür-fizik hareketleri çalış. Fitness için erken. Ha tabii sporunu yap. Fitnessla spor aynı şeyler değil.
Hurafe loading...
Aynen hurafe?. Kendine zarar verirse uzama durur.
fitness ın boy uzamasına etkisi yok protein tozu fln kullanırsa yan etkisi olabilir küçük bi ihtimal onun dışında alakası yok
Ağır kaldırarak kendine zarar verirse yavaşlar/durur.
tam tersi protein tozu bir şey yapmaz. Ama ağır kaldırmak yapar.
Aynen öyle direkt ağırlık altına girmeyecek de ayrıca. Saçmalıktan ibaret bu boy kısalma meselesi.
Kimse boy kısalacak demedi. Ama ilk başladığında omuriliğe çok ağır yüklenirse boyunun uzaması yavaşlayacaktır. Ayrıca şuan yaşıda küçük bedeni büyüme aşamasında. Hemen girmese bile seneye veya ondan sonraki seneye girecektir ve belki 1.90 olucakken 1.85 kalacaktır(Örneğin).
Yazmaya gerek duymadım bunlara ama en iyi şekilde açıklamışsınız?. Ellerinize sağlık.
Bence başla ileride ekmeğini yersin bende 17 yaşımda fitness ile tanıştım ve bana birçok şey kattı yemek yapmayı öğrendim 3 sene öncesine dek tavuk pilav yapmayı bilmiyordum gerisini sen düşün bu arada yemeklerini mutlaka yanında taşı ben okulun yemekhanesinde saklama kabını cıkarıp tavuk pilav kaşıkladığımı bilirim bence bunu alışkanlık haline getir ve Emir İnalbay'ı takip et bu arada sana bir diğer tavsiyem Emir İnalbay'dan uzaktan eğitim al sana özel program hazırlayıp gelişimini takip edecek bende 25 yaşındayım boyumuz ve kilomuz aynı ? boy konusuna gelecek olursak boy tamamen genetiktir 1.80 kesin olursun demiyorum genetiğin izin verirse olursun diyorum sonucta ben kahin değilim senin kac cm uzayacağını bilemem ve supplementi bir dayanak olarak görme proteini yumurta ve tavuk göğsünden karşıla işin içine su katma hayvan gibi ye hayvan gibi antrenman yap ve bir diğer tavsiyem steroid satan insanlardan uzak dur cünkü bunların tek derdi cebindeki parayı almak steroid'ten uzak dur eğer pro sporcu olacaksan 20'den sonra küre gir ve profesyonel insanlarla çalış aklıma gelmişken Güray Aydın'ı YouTube'da takip et antrenman beslenme steroid videolarını izle ansiklopedi gibi adamdır
Protein tozu cok kullanırsa en fazla böbrekleri yorulur
Fitness'a başlamanın yaşı olmaz ileride ekmeğini yer ayrıca fitness şuanda en popüler spor bende 17 yaşımda tanıştım ama şimdiki gibi popüler değildi
Yav yıl olmuş 2023 halen fitness boy kısaltır mı diye konu acıyorlar cidden bu sehir efsanelerine inanan var mı ?
Arkadaşımda görmesem bende inanmazdım ama kendim gördüm.
Protein tozu takviye gıdadır. Yan etkisi falan olmaz.
Forumda bayağı fitnessci varmış yahu. ???
Bencede mantıksız yani fit olayım kilomu dengeliyim ruh sağlığım yerine gelsin yağ oranımı düşüreyim kilo veriyim fln bunu anlarımda öküz gibi basıp 14 yaşında hayvan gibi fiziği olan var gene hacim kazan kas yapda cıvığını çıkartma çok 177 yeter zaten araba için ben 176 yım gayet yetiyor herşeye 14 yaşındayım bende şu sınav senesi bitsin başlıcam bende
Kısaca Fitness yap hatta yap baya ama abartma 18-19-20 yaşına geldiğinde kaslı vücut güzel durur ama 14 de pek sarmaz kız tavlıcam diye gitme o taktik olmuyor
300 kilo deadlift yapmazsa durmaz Gerçi ölür ama o ayrı konu
