Fitness mi body mi

[/xo/]

Bölgesel yağ verme diye bir şey yoktur. Kardiyo yapacaksın, kilo vereceksin.

 

[Starbowl]

Benim sadece bel çevremin yanları problem. Kardiyo yapıyorum ama oraya çok bir faydası olmayacağı düşüncesindeyim. Ne yapmalıyım?