Spor salonuna kayıt olsam vakitsizlikten gidemeyeceğim...
Yiyip kilo alamıyorum maalesef.
Kolay değil bende öyleydim ne yersem yiyim kilo alamazdım ama spora başladım bu sporda en önemli zor beslenme herşeyi yiyemiyorsun senelerdir kendi yemeğimi yapar yerim protein ve karbonhidrat odaklı beslenmen gerek ve kilo göre bunları alman gerek alıştıktan sonra sorun olmuyorum tabi kendimi ödüllendiriyorumda herkes spor salonunda çalışmanın zor olduğunu düşünür herkesin yaptığını yapamıyorsun yediğini yiyemiyorsun ama sonuç almaya başladın zaman devam ediyorsun ben biraz kilo alıyım diye başladım ama 8 senedir yapıyorum günlüj alacağım protein karbonhidrat yağ oranım belli sabitledim belli kiloda gidiyorum düşürürsem kilo veririm yükselttirsem kas kütlesi yaparım sadece görüntü olarak güzelleşmiyorsun sağlık anlamında da iyi durumda okuyorsun yağlı yemiyorsun uyju düzenin oluyor yapacaksan devam ettir önce evde başla sonrasını düşünürsün..
