Body Ve Fitness'a Başlama

AhmetFK61

Üyecik
Arkadaşlar yaşım 14 ve boyum 1,71 Sizce Fitness'a başlamalımıyım boyum zaten baya uzun bnce dahada uzar ?????
 

RedDevil

Profesör
Başlama daha kemik yapın tam gelişmiş değil. Boyunu uzatmak istiyorsan yüzmeye git. Biraz klişe gelebilir basketbol oyna. Burada amaç epifiz çekirdeklerini harekete geçirmek için kullanılıyor. Senin için en iyi yaş 16-17 civarı. Eski bir sporcu olarak sana tavsiyem. İstersen farklılık olsun diyorsan yoga yap.
 

nailasmu

Profesör
Şnav çeke bilirsin, hergun artırarak. Yuzmeye gidersen zaten kasların omuzların baya gelişir. Kemiklerin gelişmeden ağır sporları önermem
 
kendi vücut ağırlığın yaşın için yeterlidir kendi vücut ağırlığını kullandığın hareketler yapabilirsin. Bir de yüzme söylenmiş zaten yüzme efsanedir yapabiliyorsan düzenli yüzmeye git başka bir şeye gerek yok.
 

Son mesajlar

Üst