Body Ve Fitness'a Başlama

Bu konuyu okuyanlar

AhmetFK61

Öğrenci
Katılım
1 Kasım 2014
Mesajlar
4
Reaksiyon puanı
0
Puanları
0
Arkadaşlar yaşım 14 ve boyum 1,71 Sizce Fitness'a başlamalımıyım boyum zaten baya uzun bnce dahada uzar ?????
 

RedDevil

Müdavim
Katılım
29 Kasım 2008
Mesajlar
1,458
Reaksiyon puanı
19
Puanları
38
Başlama daha kemik yapın tam gelişmiş değil. Boyunu uzatmak istiyorsan yüzmeye git. Biraz klişe gelebilir basketbol oyna. Burada amaç epifiz çekirdeklerini harekete geçirmek için kullanılıyor. Senin için en iyi yaş 16-17 civarı. Eski bir sporcu olarak sana tavsiyem. İstersen farklılık olsun diyorsan yoga yap.
 

AhmetFK61

Öğrenci
Katılım
1 Kasım 2014
Mesajlar
4
Reaksiyon puanı
0
Puanları
0
Başka Kas Geliştirecek Spor Yokmu Yaşıma Göre ????
 

nailasmu

Müdavim
Katılım
6 Mayıs 2013
Mesajlar
2,166
Reaksiyon puanı
5
Puanları
38
Yaş
29
Şnav çeke bilirsin, hergun artırarak. Yuzmeye gidersen zaten kasların omuzların baya gelişir. Kemiklerin gelişmeden ağır sporları önermem
 

tridinebandiyum

Asistan
Katılım
20 Aralık 2013
Mesajlar
189
Reaksiyon puanı
0
Puanları
0
kendi vücut ağırlığın yaşın için yeterlidir kendi vücut ağırlığını kullandığın hareketler yapabilirsin. Bir de yüzme söylenmiş zaten yüzme efsanedir yapabiliyorsan düzenli yüzmeye git başka bir şeye gerek yok.
 
Üst