Kilo Vermem Lazım

AyazOmer192

Öğrenci
Katılım
19 Ağustos 2019
Mesajlar
7
Reaksiyon puanı
1
Puanları
3
Yaş
19
Beyler 1.68 boyum var ve kilom 90 göğüs yağlarımdan nasıl kurtulabilirim?
 

Toprak Kokusu

Profesör
Katılım
8 Ağustos 2019
Mesajlar
2,054
Reaksiyon puanı
6,100
Puanları
528
Yaş
20
Su içmeyi seviyor musun bilmiyorum ama
Zaten yaz mevsimindeyiz. Suyu çok iç. Hele Kışın çok su içtin mi baya işe yarıyor. Çok dan kastım en az 1,5 litre
 

batuhanceylan

Asistan
Katılım
23 Ağustos 2019
Mesajlar
110
Reaksiyon puanı
47
Puanları
28
Yaş
28
Beyler 1.68 boyum var ve kilom 90 göğüs yağlarımdan nasıl kurtulabilirim?
Dürüst olmak gerekirse göğüslerin sarktıysa onlardan kurtulman biraz zor lakin hafif toparlayabilirsin 2. olarak spor salonuna gitmen lazım ve yemene içmene dikkat edip şekerli yiyeceklerden uzak durman lazım ama çokda aç kalma yoksa yataklara düşersin arkadaşım 2 ayda 10 kilo verdi sonra vitamin eksikliğinden 1 hafta yatakda yattı tamamen aç kalma yani. zamanla kilo verirsin zaten ama spor şart.
Mesaj otomatik birleştirildi:

Bitki çayı içebilirsin mesela.
Bitki çayı içmesin kısır bırakıyormuş :D
 

Sardaukar

Profesör
Katılım
7 Haziran 2019
Mesajlar
2,129
Reaksiyon puanı
903
Puanları
113
Yaş
24
protein ağırlıklı temiz beslen temiz karbonhidrat al düzenli olarak her gün yapabileceğin göğüs bölgesini çalıştıran egzersizler var onları yapmaya özen göster
 

Constantin87

Profesör
Katılım
1 Aralık 2013
Mesajlar
3,421
Reaksiyon puanı
1,934
Puanları
178
Ben prenet ürünü ile kısa sürede baya kilo vermiştim tavsiye ederim diyetisyenime sormuştum ürünü inceleyip kullanabilirsin demişti, zaten eczane de satılıyor.
 
Üst