Yüzme Nedir? Faydaları Nelerdir?
Yüzme, vücudun kol ve ayakları kullanarak suyun üstünde ya da altında ilerlemesidir. Özellikle yaz aylarında herhangi bir spor merkezine gitmeden denizde, havuzda yapabileceğiniz bir antremandır. Gelin hep birlikte yüzmenin faydalarına bakalım.
1- Tüm kasları çalıştırır.
Yüzme, tüm gövdemizin koordineli bir şekilde çalıştırdığı bir egzersizidir. Suyun direncine karşı kendimizi ileri doğru iterek yaptığımız bir egzersizdir. Yüzmek kalp ve akciğer kullanımını geliştireceği için yağ yakımınıda kolaylaştıran bir egzersizdir.
Devamı için - TIKLA Site bana ait değildir.)
Yüzme, vücudun kol ve ayakları kullanarak suyun üstünde ya da altında ilerlemesidir. Özellikle yaz aylarında herhangi bir spor merkezine gitmeden denizde, havuzda yapabileceğiniz bir antremandır. Gelin hep birlikte yüzmenin faydalarına bakalım.
1- Tüm kasları çalıştırır.
Yüzme, tüm gövdemizin koordineli bir şekilde çalıştırdığı bir egzersizidir. Suyun direncine karşı kendimizi ileri doğru iterek yaptığımız bir egzersizdir. Yüzmek kalp ve akciğer kullanımını geliştireceği için yağ yakımınıda kolaylaştıran bir egzersizdir.
Devamı için - TIKLA Site bana ait değildir.)
