Soru Sınavlarda çok stres oluyorum nasıl aşabilirim?

[Zxbxnn]

Sınavlarda çok stres oluyorum bunun kaynağı ne olabilir? Çalıştığım halde her an stres oluyorum o sınavı olana kadar yüküm geçmiyor gibi daha iyi yapabilecekken sınavı yapamıyorum. Önerisi olan var mı?

 

[MTATurkey]

Sınavlarda çok stres oluyorum bunun kaynağı ne olabilir? Çalıştığım halde her an stres oluyorum o sınavı olana kadar yüküm geçmiyor gibi daha iyi yapabilecekken sınavı yapamıyorum. Önerisi olan var mı?

Bunu çözmenin en iyi yolu yine sınavdır. Kaçıncı sınıfsın bilmiyorum fakat bol bol dershanelerin, okulların vb. yerlerin düzenledikleri sınavlara gir. Her sınav sana bu stresi yenme yolunda farklı şeyler katacaktır.

 

[Zxbxnn]

Bunu çözmenin en iyi yolu yine sınavdır. Kaçıncı sınıfsın bilmiyorum fakat bol bol dershanelerin, okulların vb. yerlerin düzenledikleri sınavlara gir. Her sınav sana bu stresi yenme yolunda farklı şeyler katacaktır.

Lise 2.sınıfım sınav anında stres yok ama çalışırken hep böyle ya yapamazsam ya unutursam diye geleceği hayal edince öyle oluyor aslında odaklanamıyorum bir kayg8 var sürekli.

 

[MTATurkey]

Lise 2.sınıfım sınav anında stres yok ama çalışırken hep böyle ya yapamazsam ya unutursam diye geleceği hayal edince öyle oluyor aslında odaklanamıyorum bir kayg8 var sürekli.

Ben de aynı sizin gibiydim hocam, sınav anı ufak bir soruda zorlandığımda hemen geleceğim aklıma gelirdi ama inanın ki bu size bir şey kazandırmıyor, aksine kaybettiriyor. Yapacağınız soruları yapamamaya başlıyorsunuz. Bu kadar strese girmeyin ki şuanki konumunuzda emin olun strese girecek bir durum da yok. Bu durumun dezavantajını yks'ye hazırlanmaya başladığınızda hissedersiniz. Şimdiden stres yönetiminizde kendinizi geliştirmeye bakın. Ben bu konunun uzmanı değilim, sadece kendi deneyimlerimi paylaşıyorum; bu yüzden gerekirse bir uzman ile de görüşmenizi öneririm. Sizi büyük bir ölçüde rahatlatacaklardır.

 

[Asizam]

Sınavlarda çok stres oluyorum bunun kaynağı ne olabilir? Çalıştığım halde her an stres oluyorum o sınavı olana kadar yüküm geçmiyor gibi daha iyi yapabilecekken sınavı yapamıyorum. Önerisi olan var mı?

Ailenle bu konuyu konuşabilirsin sana en iyi onlar yardımcı olur.

 

[Zxbxnn]

Ben de aynı sizin gibiydim hocam, sınav anı ufak bir soruda zorlandığımda hemen geleceğim aklıma gelirdi ama inanın ki bu size bir şey kazandırmıyor, aksine kaybettiriyor. Yapacağınız soruları yapamamaya başlıyorsunuz. Bu kadar strese girmeyin ki şuanki konumunuzda emin olun strese girecek bir durum da yok. Bu durumun dezavantajını yks'ye hazırlanmaya başladığınızda hissedersiniz. Şimdiden stres yönetiminizde kendinizi geliştirmeye bakın. Ben bu konunun uzmanı değilim, sadece kendi deneyimlerimi paylaşıyorum; bu yüzden gerekirse bir uzman ile de görüşmenizi öneririm. Sizi büyük bir ölçüde rahatlatacaklardır.

Sağolun peki bende daha büyük insalara sorarak onların tecrübelerini merak ediyorum çünkü hepimiz bu yollardan geçiyoruz.

Mesaj otomatik birleştirildi: 11 Ocak 2024

Ailenle bu konuyu konuşabilirsin sana en iyi onlar yardımcı olur.

Onlar takma diyor zaten yaparsan yaparsın, yapamasanda bir dahaki sefere yani zorlayan yok beni ailede. Ben stres oluyorum