Kaç Şınav Çekiyorsunuz?

[RoketLiSaVasTReni]

Şınav çekmek kolaydır zor olan gerçekten nizami şınav çekebilmektir.Sayıdan önemli olan düzgün çekebilmek çünkü doğru kas gruplarını çalıştırmış oluyorsunuz yoksa hareketten çalmış oluyorsunuz tıpkı sırt çalışırken sırtın yerine kollarınızla çekmek ve sonucunda sırtınızın değil kollarınızın gelişmesi gibi.Ben nizami yapmaya çalıştığım zaman 10 tane anca çıkıyordu nizami olmadan ise 30 40lara geliyordum spor yaptığım zamanlar 3 4 aydır yapmıyorum sakatlıktan dolayı şimdi kaç çıkar bilemem ama min 10 yaparım yine de diye tahmin ediyorum.Buyrun video izleyin kendiniz karar verin ?

Mesaj otomatik birleştirildi: 4 Ocak 2021

Ayrıca bu videoyu da altyazı açarak izlemeniz size bir fikir verecektir diye düşünüyorum ?

 

[oguzrx]

Boyun 1.84 kilom yaklaşık 98 ,
50 tane sınav çekebiliyorum

 

[rover_xp]

Zar zor 4 şınav çekebiliyorum ama rahatça 4 barfiks çekebiliyorum. Bir değişik biriyim.

 

[Senior_53]

Şınav çekmek kolaydır zor olan gerçekten nizami şınav çekebilmektir.Sayıdan önemli olan düzgün çekebilmek çünkü doğru kas gruplarını çalıştırmış oluyorsunuz yoksa hareketten çalmış oluyorsunuz tıpkı sırt çalışırken sırtın yerine kollarınızla çekmek ve sonucunda sırtınızın değil kollarınızın gelişmesi gibi.Ben nizami yapmaya çalıştığım zaman 10 tane anca çıkıyordu nizami olmadan ise 30 40lara geliyordum spor yaptığım zamanlar 3 4 aydır yapmıyorum sakatlıktan dolayı şimdi kaç çıkar bilemem ama min 10 yaparım yine de diye tahmin ediyorum.Buyrun video izleyin kendiniz karar verin ?

Mesaj otomatik birleştirildi: 4 Ocak 2021

Ayrıca bu videoyu da altyazı açarak izlemeniz size bir fikir verecektir diye düşünüyorum ?

Şınav çekmek kolaydır zor olan gerçekten nizami şınav çekebilmektir.Sayıdan önemli olan düzgün çekebilmek çünkü doğru kas gruplarını çalıştırmış oluyorsunuz yoksa hareketten çalmış oluyorsunuz tıpkı sırt çalışırken sırtın yerine kollarınızla çekmek ve sonucunda sırtınızın değil kollarınızın gelişmesi gibi.Ben nizami yapmaya çalıştığım zaman 10 tane anca çıkıyordu nizami olmadan ise 30 40lara geliyordum spor yaptığım zamanlar 3 4 aydır yapmıyorum sakatlıktan dolayı şimdi kaç çıkar bilemem ama min 10 yaparım yine de diye tahmin ediyorum.Buyrun video izleyin kendiniz karar verin ?

Mesaj otomatik birleştirildi: 4 Ocak 2021

Ayrıca bu videoyu da altyazı açarak izlemeniz size bir fikir verecektir diye düşünüyorum ?

yalnız adam dar açıklıkta 60 ı gördü video edit değilse

 

[_Zaur_]

31

 

[RoketLiSaVasTReni]

yalnız adam dar açıklıkta 60 ı gördü video edit değilse

O kısma dikkat etmedim ama bence de edittir video ?

Mesaj otomatik birleştirildi: 4 Ocak 2021

31

O 30+1 dir ya bence ??

 

[fuatm]

Maşallah herkes iyi çekiyormuş benim boyum 1.81 kilom 64 2 tane şınav çeksem devamı gelemez

 

[_Zaur_]

O 30+1 dir ya bence ??

Yok o rakamları ayıramazsın. Çünkü öyle yazılsa aylar 30+1 yazılırdı.
a-a-aaaa hayret Aylar da 31 de bitiyor ya çoğu şansa bak. Ne mübarek adamım ben ya

Belki ileride 69 a kadar çıkabilirim. bakalım Olmasa 68 zorlarım

 

[RoketLiSaVasTReni]

Yok o rakamları ayıramazsın. Çünkü öyle yazılsa aylar 30+1 yazılırdı.
a-a-aaaa hayret Aylar da 31 de bitiyor ya çoğu şansa bak. Ne mübarek adamım ben ya

Belki ileride 69 a kadar çıkabilirim. bakalım Olmasa 68 zorlarım

Ben de bu sene 31 yaşına giriyorum bir de kız meselesi var hem de aşiretleri var belki de öleceğim yaş olacak artık hayırlısı diycem de diyemiyorum ??

 

[_Zaur_]

Ben de bu sene 31 yaşına giriyorum bir de kız meselesi var hem de aşiretleri var belki de öleceğim yaş olacak artık hayırlısı diycem de diyemiyorum ??

Bu rakam çok sihirli ya. Acaba niye?
Kız meselesi 31 yaşta çözülecek görürsün bak agsgsghaha

 

[differentturk]

Zar zor 4 şınav çekebiliyorum ama rahatça 4 barfiks çekebiliyorum. Bir değişik biriyim.

Ben 3 barfiks maks 30 şınav ben senin tam tersinim. ?

 

[RoketLiSaVasTReni]

Bu rakam çok sihirli ya. Acaba niye?
Kız meselesi 31 yaşta çözülecek görürsün bak agsgsghaha

Yani çözülecek de gözümü nerde açacam ondan emin değilim ??

 

[differentturk]

O kısma dikkat etmedim ama bence de edittir video ?

Mesaj otomatik birleştirildi: 4 Ocak 2021

O 30+1 dir ya bence ??

Abi sen nasıl 120 yaptın yaşını?

 

[RoketLiSaVasTReni]

Abi sen nasıl 120 yaptın yaşını?

Yok be o kadar ihtiyarlamadım daha dur kız istemeye gidecez bu sene 31 yaşındayım işte ??

 

[Skellige]

Hiç spor yapmayanlar 1 yapmakta bile zorlanabilir.Ben 32 yapabildim .

 

[Thicc Boi]

Yaşım 13, 0.

 

[Skellige]

Yaşım 13, 0.

0.5 bile değilmi?

 

[Thicc Boi]

0.5 bile değilmi?

Kalkıyorum böyle kaslar falan geriliyo ter döküyorum sonra sol el iflas ediyor.

 

[Skellige]

Kalkıyorum böyle kaslar falan geriliyo ter döküyorum sonra sol el iflas ediyor.

Biraz canlan hareket yap.

 

[Thicc Boi]

Biraz canlan hareket yap.

Odamdan tuvalete tuvaletten odama, haftada 2-3 kez 1 saatlik bisiklet yeter mi hocam

 

[Skellige]

Odamdan tuvalete tuvaletten odama, haftada 2-3 kez 1 saatlik bisiklet yeter mi hocam

Bisiklet iyi ama kollar çalışmıyor.

 

[Thicc Boi]

Bisiklet iyi ama kollar çalışmıyor.

Hocam bir de bisiklette bazen bacak bacak üstüne atarak sürüyorum zararlı mı?

 

[Hasan Taha Irmak]

Şınav çekmek kolaydır zor olan gerçekten nizami şınav çekebilmektir.Sayıdan önemli olan düzgün çekebilmek çünkü doğru kas gruplarını çalıştırmış oluyorsunuz yoksa hareketten çalmış oluyorsunuz tıpkı sırt çalışırken sırtın yerine kollarınızla çekmek ve sonucunda sırtınızın değil kollarınızın gelişmesi gibi.Ben nizami yapmaya çalıştığım zaman 10 tane anca çıkıyordu nizami olmadan ise 30 40lara geliyordum spor yaptığım zamanlar 3 4 aydır yapmıyorum sakatlıktan dolayı şimdi kaç çıkar bilemem ama min 10 yaparım yine de diye tahmin ediyorum.Buyrun video izleyin kendiniz karar verin ?

Mesaj otomatik birleştirildi: 4 Ocak 2021

Ayrıca bu videoyu da altyazı açarak izlemeniz size bir fikir verecektir diye düşünüyorum ?

Hocam dogru soyluyorsunuz benim kuzen in çektiği tarzdan ben şınavı az tekrarla çekiyorum zaten belirttiğim gibi ne kadar nizami çektiğim hakkında fikir sahibi değilim

Mesaj otomatik birleştirildi: 4 Ocak 2021

 

[_Zaur_]

Hocam bir de bisiklette bazen bacak bacak üstüne atarak sürüyorum zararlı mı?

mini etek giymezsen sıkıntı yok aahgshaha

 

[Hasan Taha Irmak]

Şınav çekmek kolaydır zor olan gerçekten nizami şınav çekebilmektir.Sayıdan önemli olan düzgün çekebilmek çünkü doğru kas gruplarını çalıştırmış oluyorsunuz yoksa hareketten çalmış oluyorsunuz tıpkı sırt çalışırken sırtın yerine kollarınızla çekmek ve sonucunda sırtınızın değil kollarınızın gelişmesi gibi.Ben nizami yapmaya çalıştığım zaman 10 tane anca çıkıyordu nizami olmadan ise 30 40lara ge

Boyun 1.84 kilom yaklaşık 98 ,
50 tane sınav çekebiliyorum

Hocam kaslı bir vucudamı sahıpsınız yoksa normal mi çünkü bu kiloada o tekrar sayısı baya iyi sanırım

 

[Amello]

Şınav çekmek kolaydır zor olan gerçekten nizami şınav çekebilmektir.Sayıdan önemli olan düzgün çekebilmek çünkü doğru kas gruplarını çalıştırmış oluyorsunuz yoksa hareketten çalmış oluyorsunuz tıpkı sırt çalışırken sırtın yerine kollarınızla çekmek ve sonucunda sırtınızın değil kollarınızın gelişmesi gibi.Ben nizami yapmaya çalıştığım zaman 10 tane anca çıkıyordu nizami olmadan ise 30 40lara geliyordum spor yaptığım zamanlar 3 4 aydır yapmıyorum sakatlıktan dolayı şimdi kaç çıkar bilemem ama min 10 yaparım yine de diye tahmin ediyorum.Buyrun video izleyin kendiniz karar verin ?

Mesaj otomatik birleştirildi: 4 Ocak 2021

Ayrıca bu videoyu da altyazı açarak izlemeniz size bir fikir verecektir diye düşünüyorum ?

Bu videoya ve sizin fikirlerinize gerçekten katılıyorum çünkü voleybol takımında oynayanlar bilir, takımın yaptığı bir hareket komple sizin ceza almanıza sebep olur; hoca herkese şınav çektirirken 100 kilo olan bile benden çok çekiyordu. Sebebini az çok bu videoda anladım. Burada çok sayı yazanlarda büyük ihtimalle hatalı yapıyor olabilirler.

 

[RoketLiSaVasTReni]

Hocam kaslı bir vucudamı sahıpsınız yoksa normal mi çünkü bu kiloada o tekrar sayısı baya iyi sanırım

Sadece fit bir vücuda sahibim kaslı vücudum yok ne yazık ki daha çok yüzücü vücuduna benzediğini söyleyebilirim ?
Yukarda emin değilim ne derece nizami demişsin o videoyu onun için attım ben de ilk izlediğim zaman dedim ki nizami yapmıyormuşum.Video yabancı ama türkçe altyazı seçeneği var bahsedilen noktalara dikkat ederek bir dene bakalım nasıl olacak ?

Mesaj otomatik birleştirildi: 4 Ocak 2021

Bu videoya ve sizin fikirlerinize gerçekten katılıyorum çünkü voleybol takımında oynayanlar bilir, takımın yaptığı bir hareket komple sizin ceza almanıza sebep olur; hoca herkese şınav çektirirken 100 kilo olan bile benden çok çekiyordu. Sebebini az çok bu videoda anladım. Burada çok sayı yazanlarda büyük ihtimalle hatalı yapıyor olabilirler.

E yani videolarda detaylıca anlatılmış hızlıca ve yarım yamalak herkes çok rahat yapar.Düzgün açıda vücut sıkılığını kaybetmeden omuz postürü bozulmadan tamamen aşağı inip tamamen yukarı çıkmakta bütün mesele.

 

[Hasan Taha Irmak]

Sadece fit bir vücuda sahibim kaslı vücudum yok ne yazık ki daha çok yüzücü vücuduna benzediğini söyleyebilirim ?
Yukarda emin değilim ne derece nizami demişsin o videoyu onun için attım ben de ilk izlediğim zaman dedim ki nizami yapmıyormuşum.Video yabancı ama türkçe altyazı seçeneği var bahsedilen noktalara dikkat ederek bir dene bakalım nasıl olacak ?

Mesaj otomatik birleştirildi: 4 Ocak 2021

E yani videolarda detaylıca anlatılmış hızlıca ve yarım yamalak herkes çok rahat yapar.Düzgün açıda vücut sıkılığını kaybetmeden omuz postürü bozulmadan tamamen aşağı inip tamamen yukarı çıkmakta bütün mesele.

Denicem hocam şuan CS:GO oynuyorum

 

[Yahya Furkan]

üzülme en azından 1.75 olursun ben 2006 lıyım 12 yaşındayken 1.72 dim

Umarım ?

 

[Skellige]

Hocam bir de bisiklette bazen bacak bacak üstüne atarak sürüyorum zararlı mı?

Bacak bacak üstüne atmışken sigarada yakarsan zararlıdır.