Kaç ayda vücudumu toplarım ?

[Mouzzo]

Merhaba arkadaşlar.

19 yaşındayım. Boyum 1.83 kilom 85. vücut geliştirmek istiyorum yaz boşa gitsin istemiyorum ama vücudumu geliştirmem için 7-8 aylık bi zamanım var. Sizce kilom yerindemi ve 7-8 ay yeterli mi ?

 

[Promethium]

Bence fena değil çalışmana beslenmene dikkat edersen 6 ayda fit bir vücuda erişebileceğini düşünüyorum tabi ss atsan daha iyi olur.

 

[Mouzzo]

şuan ss atamam fakat biraz yağlı bi vücudum var 6 ayda yapacağım bi vücudu 8 ayda yaparım sanırım

 

[mustapha_84]

7-8 ayda vücut geliştirme olmaz.Diyetine bağlı olarak biraz kilo verir sıkılaşırsın ama vücut geliştirme uzun vadeli bir iştir.Özellikle doğal olarak.

 

[M.Şamil CAN]

ss atmak tabiri nedir yahu ? ss : screenshot yani ekran görüntüsü demek. Ayrıca 7-8 ayda vücudunda ki yağları eritir biraz toplarsın kolların genişler birazda göğüsten toplarsın ama sağlam bir vücuda sahip olmak istiyorsan uzun emek isteyen meşakkatli bir yola girmen gerekiyor.

 

[HeroGaki]

Disiplinli çalışırsan 7-8 ayda güzel bir vücut yaparsın.Beslenme işin %80 oluşturur o yüzden beslenmene çok dikkat et antrenman yapmak basit...