Hindistan Cevizi
Adından da anlayacağımız gibi hindistan cevizi Hindistan ve çevresinde yetişen otantik bir meyve olup ülkemizde maalesef çok tüketilmemektedir. Yüzlerce çeşidi olan bu meyvenin kabukları kahverengi olup açıldığında içinden beyaz bir kısım çıkar. Tam ortasında bir su bulunur ve bu suyu içmek çok faydalıdır. Dünya ülkeleri tarafından faydaları keşfedilmiş ve çok tüketilen özellikle cilde ve saçlara olan faydalarından dolayı kozmetikte çok kullanılan çok şifalı meyvedir. Hindistan cevizi içinde bulunan besin maddelerince çok zengindir. Tam bir lif deposu olan bu meyvede çok fazla protein vardır. İçerisinde C vitamini, E vitamini, K vitamini, niasin, pantotenik asit, piridoksin, riboflavin, tiamin, doymamış ve doymuş yağlar acısından çok zengin, olan hindistan cevizi sodyum, potasyum, kalsiyum, demir, magnezyum, bakır, selenyum, fosfor ve çinko bakımından da oldukça zengindir. Aynı zamanda içinde bulunan manganez ve fosfor bakımından özellikle çok zengindir.
Hindistan Cevizinin Faydaları
Hindistan Cevizi Lif Bakımından Çok Zengindir: Yaklaşık %60 oranında içerisinde diyet lifi bulunan hindistan cevizi glikoz salgısını yavaşlatarak enerjiye dönüştürülerek hücrelere aktarır. Diyabet gelişme riskini bu durum azaltmış olur.
Hindistan Cevizi Kanseri Önler: İçinde bulunan anti kanserojen etki gösteren kinetin ve trans-zeatin maddeleri kanseri önlemekte bizlere yardımcı olur.
Hindistan Cevizi Yaşlanmayı Önler: Hindistan cevizi tam bir kırışık önleyicidir. Kanseri de önlemeye yardım eden kinetin ve trans-zeatin maddelerinin yaşlanmayı da geciktirdiği klinik deneylerde ortaya çıkmıştır.
Epilepsi Hastalığına İyi Gelir: Çocuklarda epilepsi hastalığında kullanılan hindistan cevizi içerisinde ketonejik diyet özelliği sayesinde bu hastalığı hem tedavi ederek çok önemli bir fayda sağlarken nöbetlerin şiddetini ve sıklığını azalmasında da fayda sağlar.
Hindistan Cevizi Diyabeti Dengeler: Hindistan cevizi kandaki glikoz yani şeker oranını düşürdüğü için şeker hastalığı olan kişiler için çok faydalı, bu riski taşıyanlar için ise koruyucu görevi yapar.
Bağışıklık Sistemini Kuvvetlendirir: Hindistan cevizi içerisinde bulunan anti bakteriyel, anti parazitik, antiviral ve antifungal maddelerin olması sebebiyetiyle
Karın Yağlarını Eritir: Kadınların korkulu rüyası olan göbek ve çevresindeki yağlanmaları önler bu yağları eritir. Karın yağına sebebiyet veren hastalıkları da tedavi eder. Hindistan cevizi çok iyi bir yağ yakıcıdır.
Hindistan Cevizi Enerji Verir: Hindistan cevizi yağı yakarak enerjiye dönüştürür ve vücudumuza dinçlik kuvvet ve enerji verir. Hindistan cevizi bir kaç saat yemek yemesek bile açlık hissi oluşmasını engeller ve kronik yorgunluk belirtisini ortadan kaldırır.
Hindistan Cevizi Çok Besleyicidir: İçerisindeki mineraller ve vitamin değerleri çok yüksek olan bu meyve son derece besleyicidir.
Bakteri Ve Virüs Öldürücüdür: Bakteri, virüs ve mantar oluşumunu engeller onları öldürmekte çok başarılıdır.
Kemik Sağlığını Korur: İçerisinde bulunan bol miktarda kalsiyum ve manganez sayesinde kemik ve diş sağlığı için çok önemli olan bu meyve osteoporoz da ince ve kırılgan olan kemik yapısını kuvvetlendirir.
Hindistan Cevizinin Saç ve Cilt Yapısına Faydaları: Kozmetik sektöründe çok fazla kullanılan bu meyve saç ve cilt bakımına çok faydalıdır. Hindistan cevizi yemek saçları kuvvetlendirerek hızlı uzamasını sağlar. İçerisinde bulunan anti oksidanlar sayesinde cildin aldığı zararları kaldırarak cildimize yumuşaklık ve güzellik sağlar. Cildin yaşlanmasını engeller.
Hindistan Cevizi Suyunun Faydaları
Hindistan Cevizi Yağının Faydaları
Hindistan Cevizinin Saçlara Faydaları
Saçlarımıza banyodan sonra nemliyken elimizle bu yağı masaj yaparak uygulayabiliriz. Nemli saç yağı daha iyi çekeceği için çok daha paydalı olacaktır. Saç dökülmesi yaşıyorsak mutlakla deriye masajla bu yağı yedirmeliyiz. Saç da oluşan kepek ve benzeri deri hastalıkları için son derece etkili tedavi sağlayan bu yağı haftada bir kaç kez derinize masaj yaparak yedirmenizi ve saçlarınıza sürmenizi mutlaka öneririz.
Hindistan Cevizi Nasıl Açılır
Hindistan Cevizinin Zararları
Kaynak : https://www.kadinvsaglik.com/2017/11/hindistan-cevizinin-suyunun-yaginin-faydalari.html
Adından da anlayacağımız gibi hindistan cevizi Hindistan ve çevresinde yetişen otantik bir meyve olup ülkemizde maalesef çok tüketilmemektedir. Yüzlerce çeşidi olan bu meyvenin kabukları kahverengi olup açıldığında içinden beyaz bir kısım çıkar. Tam ortasında bir su bulunur ve bu suyu içmek çok faydalıdır. Dünya ülkeleri tarafından faydaları keşfedilmiş ve çok tüketilen özellikle cilde ve saçlara olan faydalarından dolayı kozmetikte çok kullanılan çok şifalı meyvedir. Hindistan cevizi içinde bulunan besin maddelerince çok zengindir. Tam bir lif deposu olan bu meyvede çok fazla protein vardır. İçerisinde C vitamini, E vitamini, K vitamini, niasin, pantotenik asit, piridoksin, riboflavin, tiamin, doymamış ve doymuş yağlar acısından çok zengin, olan hindistan cevizi sodyum, potasyum, kalsiyum, demir, magnezyum, bakır, selenyum, fosfor ve çinko bakımından da oldukça zengindir. Aynı zamanda içinde bulunan manganez ve fosfor bakımından özellikle çok zengindir.
Hindistan Cevizinin Faydaları
Hindistan Cevizi Lif Bakımından Çok Zengindir: Yaklaşık %60 oranında içerisinde diyet lifi bulunan hindistan cevizi glikoz salgısını yavaşlatarak enerjiye dönüştürülerek hücrelere aktarır. Diyabet gelişme riskini bu durum azaltmış olur.
Hindistan Cevizi Kanseri Önler: İçinde bulunan anti kanserojen etki gösteren kinetin ve trans-zeatin maddeleri kanseri önlemekte bizlere yardımcı olur.
Hindistan Cevizi Yaşlanmayı Önler: Hindistan cevizi tam bir kırışık önleyicidir. Kanseri de önlemeye yardım eden kinetin ve trans-zeatin maddelerinin yaşlanmayı da geciktirdiği klinik deneylerde ortaya çıkmıştır.
Epilepsi Hastalığına İyi Gelir: Çocuklarda epilepsi hastalığında kullanılan hindistan cevizi içerisinde ketonejik diyet özelliği sayesinde bu hastalığı hem tedavi ederek çok önemli bir fayda sağlarken nöbetlerin şiddetini ve sıklığını azalmasında da fayda sağlar.
Hindistan Cevizi Diyabeti Dengeler: Hindistan cevizi kandaki glikoz yani şeker oranını düşürdüğü için şeker hastalığı olan kişiler için çok faydalı, bu riski taşıyanlar için ise koruyucu görevi yapar.
Bağışıklık Sistemini Kuvvetlendirir: Hindistan cevizi içerisinde bulunan anti bakteriyel, anti parazitik, antiviral ve antifungal maddelerin olması sebebiyetiyle
- Boğaz enfeksiyonlarının tedavisinde çok faydalıdır
- Bronşite çok faydalı olan hindistan cevizi öksürüğü de keser.
- İdrar yolu enfeksiyonunda enfeksiyonu gidermekte çok faydalıdır. Hindistan cevizi idrar akışının hızlanmasını sağlayarak enfeksiyonu yok eder.
- Bağırsaklardaki tenya ve bağırsak kurtlarının dökülmesini sağlar
Karın Yağlarını Eritir: Kadınların korkulu rüyası olan göbek ve çevresindeki yağlanmaları önler bu yağları eritir. Karın yağına sebebiyet veren hastalıkları da tedavi eder. Hindistan cevizi çok iyi bir yağ yakıcıdır.
Hindistan Cevizi Enerji Verir: Hindistan cevizi yağı yakarak enerjiye dönüştürür ve vücudumuza dinçlik kuvvet ve enerji verir. Hindistan cevizi bir kaç saat yemek yemesek bile açlık hissi oluşmasını engeller ve kronik yorgunluk belirtisini ortadan kaldırır.
Hindistan Cevizi Çok Besleyicidir: İçerisindeki mineraller ve vitamin değerleri çok yüksek olan bu meyve son derece besleyicidir.
Bakteri Ve Virüs Öldürücüdür: Bakteri, virüs ve mantar oluşumunu engeller onları öldürmekte çok başarılıdır.
Kemik Sağlığını Korur: İçerisinde bulunan bol miktarda kalsiyum ve manganez sayesinde kemik ve diş sağlığı için çok önemli olan bu meyve osteoporoz da ince ve kırılgan olan kemik yapısını kuvvetlendirir.
Hindistan Cevizinin Saç ve Cilt Yapısına Faydaları: Kozmetik sektöründe çok fazla kullanılan bu meyve saç ve cilt bakımına çok faydalıdır. Hindistan cevizi yemek saçları kuvvetlendirerek hızlı uzamasını sağlar. İçerisinde bulunan anti oksidanlar sayesinde cildin aldığı zararları kaldırarak cildimize yumuşaklık ve güzellik sağlar. Cildin yaşlanmasını engeller.
- Hindistan cevizi suyu anne sütüne eş değer laurik asit içermekte olup özellikle kan sağlığı acısından çok faydalıdır.
- Hindistan cevizi suyu hamile bayanlar için çok faydalıdır. Bu özelliğinden dolayı hamile bayanların bu suyu içmeleri hem bebeğin hemde kendilerinin bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek hasta olma riskini ortadan kaldırır.
- Anne karnındaki bebeğin içinde bulunduğu sıvıyı arttırarak bebeğin sağlığını iyileştirir.
- Hindistan cevizi suyu emziren anneler içinde çok önemlidir. Anne sütüne en yakın olan bu su annenin sütünü daha da besleyici yaparken süt artışını sağlar. Bebeğin bağışıklık sistemi kuvvetlenerek hastalıklara direncini arttırır.
- Hindistan cevizi suyu ağız bakterilerini öldürür. Ağızda oluşan kötü kokuyu giderir ağız ve diş sağlığı acısından çok faydalıdır.
- Nemlendirici özelliği olan bu su cilde sürüldüğünde yaşlanma etkilerini ortadan kaldırarak kırışık oluşumunu engeller. Cildin tüm ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallere sahiptir.
- Potasyum ve magnezyum açısından zengin olan bu yağ düşük kan basıncını normalleştirerek bu sorunu ortadan kaldırırken kalp sağlığını da korur.
- Metabolizmanın canlılığını koruduğu ve kuvvetlendirdiği bir çok araştırmada kanıtlanmıştır.
- Böbrek sağlığını koruyarak böbrek taşı oluşumunu engeller.
- İçeriğindeki enzimler sayesinde sindirim sisteminde oluşan hastalıkları tedavi eder ve sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasını sağlar.
- Doğal enerji içeceği olan bu su hiç yan etkisi olmayan bir şifa deposudur.
- Sporcuların enerji içeceği olarak tükettikleri bu su aynı zamanda kasa giren krampları yok eder.
- Kemik ve diş sağlığı için çok faydalıdır.
- Stresle mücadelede çok faydalı olan hindistan cevizi suyunda çok fazla miktarda B vitamini bulunduğundan sinir sistemini kuvvetlendirir.
- Yağ yakılmasını hızlandırır.
- Kabızlığa iyi gelir
- Çok etkili antioksidanlar içerdiği için doğal antibiyotik olup hastalıklarla mücadelede çok faydalıdır.
- Saç ve cilt sağlığına inanılmaz faydalıdır.
- Kan dolaşımını hızlandıran bu su diyabet hastaları için çok önemlidir.
- Çocuklarda bağırsak solucanlarını düşürür.
Hindistan Cevizi Yağının Faydaları
- Hindistan cevizi kadar yağıda çok faydalıdır. Bu yağ aynı zamanda beslenmekte kullanılan aslında çok faydalı ama çok kullanmadığımız bir yağdır. Doymamış yağların neredeyse %92 sini içerisinde bulunduran bu yağ inanılmaz bir nimettir.
- Hindistan cevizi yağı vücutta birikmez, tam tersine yağ yakılmasını sağlar.
- Anti bakteriyel özelliği vardır ve bu yağ ağız sağlığı için çok önemlidir.
- Mantar oluşumunu önler ve Lorik asit sayesinde hastalığa oldukça etkili bir ilaçtır.
- Enfeksiyon hastalıklarının tedavisinde çok fazla kullanılan bu yağ çok etkilidir.
- Vücutta parazit oluşumunu engeller büyüyen bir parazit, kurt var ise onu öldürerek düşmesini sağlar.
- Mideden toksinlerin dışarı atılımını sağlayan bu yağ aynı zamanda sindirim sistemi için çok faydalı ve etkilidir.
- Kemik ve kas sağlığı için inanılmaz faydaları vardır. Kemiklerin esnekliğini korumasına yardımcı olurken kemiklerin sağlamlaşmasını da sağlar.
- Hindistan cevizi yağının içerisinde bulunan asitler vücudumuzu zararlı maddelerden temizlerler
- Hindistan cevizinin içinde bulunan yağlar vücutta kan içerisinde yağların oluşumunu ve dolaşımını kontrol ederler ve filitrelerler. Bu sebeple kollestrolü azaltır, kalp hastalığına yakalanma riskini en aza indirirler.
- Karaciğeri kuvvetlendirir.
- Göz altı torbaları ve şişkinliklerine uygulandığında bu bölgelere iyi gelir.
- Dudak çatlamalarına çok faydalıdır
- Cildimizde bulunan çatlakların düzelmesinde yardımcı olan bu yağ hamilelikte karın bölgesinin çatlamaması için sürülür.
- Troid bezinin düzgün çalışmasını sağlar.
- Yüze uygulanan hindistan cevizi yağı kırışıkları azaltarak yok eder.
Hindistan Cevizinin Saçlara Faydaları
- Kozmetikte kullanılan bu yağ saç derisi ve saç için çok önemlidir.
- Saçları kuvvetlendirirken düzgün ve sağlıklı uzamasını sağlar
- Kırık saçları onarır
- Saç derisindeki kepeklenmeyi tedavi eder
- Saç derisine masaj yaparak yedirildiğinde mantar gibi saç hastalıklarını tedavi eder.
- Saç dökülmesini önler ve saç çıkarmakta son derece faydalıdır.
Saçlarımıza banyodan sonra nemliyken elimizle bu yağı masaj yaparak uygulayabiliriz. Nemli saç yağı daha iyi çekeceği için çok daha paydalı olacaktır. Saç dökülmesi yaşıyorsak mutlakla deriye masajla bu yağı yedirmeliyiz. Saç da oluşan kepek ve benzeri deri hastalıkları için son derece etkili tedavi sağlayan bu yağı haftada bir kaç kez derinize masaj yaparak yedirmenizi ve saçlarınıza sürmenizi mutlaka öneririz.
Hindistan Cevizi Nasıl Açılır
- Öncelikle bu meyveyi kırmak veya kesmek çok uğraş isteyen bir iştir.
- Hindistan cevizimizin üstündeki kılları temizleyelim ki açıldığında cevizimizin beyaz kısmı kıllanmasın.
- Hindistan cevizimizin üzerindeki delikleri tornavida ve çekiç yardımıyla delelim ve içerisindeki suyu bir bardağa boşaltalım.
- Cevizimizi yan yatırarak çekişle kıralım ve iç kısmını kabuklarından ayıralım. Afiyet olsun.
Hindistan Cevizinin Zararları
- Çok tüketildiğinde besin zehirlenmesi yapabilir.
- Çok fazla tüketim karaciğeri yorabilir.
- Çok aşırı yenirse kilo problemi yapabilir.
Kaynak : https://www.kadinvsaglik.com/2017/11/hindistan-cevizinin-suyunun-yaginin-faydalari.html
