- Katılım
- 6 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 20,604
- Reaksiyon puanı
- 493
- Puanları
- 83
Her gün yeni bir sağlık bilgisi paylaşımında bulunmayı düşünüyorum.
Sizlerde desteklerseniz hepimiz güzel ve yararlı bilgiler öğrenebiliriz.
- Sıvı tüketimine dikkat edin! Çay,kahve yerine taze meyve suları,limonata,ayran ve bitki çaylarınızı tercih etmeye çalışalım.
Çay/Kahveyi yemeklerden 1 saat önce/sonra tüketmekte yarar var.
- Sütle birlikte tüketilen kahvaltılık gevrekler,bir öğün yemeğin yerini tutarlar.
Özellikle kahvaltıda tüketilen lif zengini gevrekler sizi tok tutacak ve enerji verecektir.