anaerobiktahsin
Öğrenci
- Katılım
- 5 Temmuz 2024
- Mesajlar
- 6
- Reaksiyon puanı
- 0
- Puanları
- 1
Kilo vermeye çalışan biriyim. Ağırlık idmani yapmaya başladım. Bir yandan da kardiyo yapmam gerektiğine dair yazılar okuyorum.
İki günde bir ağırlık idmanım var. Dinlenme gününde kardiyo yapmak istemiyorum. Kardiyo yerine her sabah sitede 30-40 dakikalık yürüyüş yapmak nasıl olur? Ya da verebileceğiniz tavsiye var mı ek olarak?
İki günde bir ağırlık idmanım var. Dinlenme gününde kardiyo yapmak istemiyorum. Kardiyo yerine her sabah sitede 30-40 dakikalık yürüyüş yapmak nasıl olur? Ya da verebileceğiniz tavsiye var mı ek olarak?