EtiJhin
Doçent
Yaşım 16 boyum 1.81 basketbol oynuyorum zıplamamı geliştirmek için şuanlık ağırlıksız egzersizler ve statik eseneme yapıyorum.Ama daha da geliştirmek için ağırlık ile destek vermek istiyorum ağırlıkta 25kg çok değil yani.Bu ağırlık ile çalışmam boy uzamamı engeller mi?