EtiJhin
Doçent
- Katılım
- 2 Ağustos 2017
- Mesajlar
- 524
- Reaksiyon puanı
- 147
- Puanları
- 43
- Yaş
- 24
Yaşım 16 boyum 1.80 basketbol takımındayım potaya tutunabiliyorum ama birazdaha zıplamamı geliştirmem.Mesela 20-30kg ağırlık ile 5 kere 5 set squad yapsam veya ağırlık ile benzer antremanlar yapsam boy uzamam dururmu?