fullbody program önerisi

Bu konuyu okuyanlar

spigen

Asistan
Katılım
22 Ağustos 2020
Mesajlar
127
Reaksiyon puanı
45
Puanları
28
Merhaba Arkadaşlar spora yeni başladım pek bilmiyorum program felan burdaki hoca egoist o yüzden ilgilenmiyor pek full body yani tüm vucüt için program atabilecek varmı
 

Dora

Müdavim
Cezalı
Emektar
Katılım
26 Ocak 2018
Mesajlar
5,728
Reaksiyon puanı
9,728
Puanları
113
Yaş
30
Tek konu açmanız yeterli. Yanlış bir yazdınız varsa ilk dakikalarda
1600528347342.png
aktif olacaktır.
 

Usui Takumi

Müdavim
Katılım
10 Temmuz 2011
Mesajlar
3,551
Reaksiyon puanı
1,177
Puanları
113
Gir Google Play'e yaz arama kısmına egzersiz diye ordan bak. Bir sürü güzel uygulama var illaki biri işini görür.
 
Katılım
19 Mart 2020
Mesajlar
1,145
Reaksiyon puanı
769
Puanları
113
Kardeşim saçma sapan google play uygulamalarını falan kullanma aşşağıda önericeğim youtube kanallarını araştırabilirsin çok güzel programlar var:
-Shredded Brothers
-Ege fitness
-Savaş cebeci
-Alfa
 

spigen

Asistan
Katılım
22 Ağustos 2020
Mesajlar
127
Reaksiyon puanı
45
Puanları
28
Kardeşim saçma sapan google play uygulamalarını falan kullanma aşşağıda önericeğim youtube kanallarını araştırabilirsin çok güzel programlar var:
-Shredded Brothers
-Ege fitness
-Savaş cebeci
-Alfa
çok teşekkür ederim bu program nasıl ?
1600529547537.jpeg
 

spigen

Asistan
Katılım
22 Ağustos 2020
Mesajlar
127
Reaksiyon puanı
45
Puanları
28
Çok fazla press hareketi var spor geçmişin yoksa zorlanabilirsin birde mekik hareketlerini çıkarmanı öneririm mekik hareketi sadece bel fıtığına yol açar onun yerine plank ups hareketini koyabilirsin
spor geçmişim var mekik çıkarırsam full body için iyimi program onu sölermisin reyiz ?
 
Katılım
19 Mart 2020
Mesajlar
1,145
Reaksiyon puanı
769
Puanları
113
spor geçmişim var mekik çıkarırsam full body için iyimi program onu sölermisin reyiz ?
Evet güzel program, şimdiden Allah zorluk versin hadi iyi günler ?
Mesaj otomatik birleştirildi:

spor geçmişim var mekik çıkarırsam full body için iyimi program onu sölermisin reyiz ?
Evet güzel program, şimdiden Allah zorluk versin hadi iyi günler
 

spigen

Asistan
Katılım
22 Ağustos 2020
Mesajlar
127
Reaksiyon puanı
45
Puanları
28
Evet güzel program, şimdiden Allah zorluk versin hadi iyi günler ?
Mesaj otomatik birleştirildi:


Evet güzel program, şimdiden Allah zorluk versin hadi iyi günler
hayda bombaya attın gidiyon
Mesaj otomatik birleştirildi:

Evet güzel program, şimdiden Allah zorluk versin hadi iyi günler ?
Mesaj otomatik birleştirildi:


Evet güzel program, şimdiden Allah zorluk versin hadi iyi günler
hayda bombaya attın gidiyon
 
Üst