İsmail36100
Öğrenci
- Katılım
- 19 Temmuz 2017
- Mesajlar
- 6
- Reaksiyon puanı
- 0
- Puanları
- 1
- Yaş
- 24
Herkese iyi günler.Ben 1 aydır vücut geliştirmedeyim.Yani yeniyin ve bir kaç soru sormak istiyorum bu alanda uzmanlaşmış kişilere.İlk sorum eleştiriniz yönünde 1 aydır gidiyorum 17 yaşındayım boyum 1.68 ilk başladığımda 54 kilo iken 1 ay sonucunda 58 oldum, göğsüm 84 iken 90 olmuş, omzum 97 iken 100 olmuş, sağ kol 28 iken 30 olmuş, sol sabit 29 da kalmış. Şimdi sizlere sorayım dedim sizce nasıl bu gelişim yardımcı olursanız sevirinim. Şimdiden teşekkürler.