Sigarayı bırakanların hikayeleri

Şu anda konuyu okuyanlar (Üyeler: 1, Ziyaretçi & Botlar: 1)

Katılım
30 Ocak 2007
Mesajlar
5,389
Beğeniler
0
Puanları
0
#21
Sigara kullanmıyorum e doğal olarak bir hikayem de yok. :happy:

Umarım bir an önce bırakırsınız. Yanımda sigara içenlere sinir oluyorum saçlarım çok kötü kokuyor. :pinch:
 
Katılım
30 Kas 2008
Mesajlar
567
Beğeniler
0
Puanları
0
#23
400 tek sigaranın insan üzerindeki etkisi. ortalama bir tiryakinin 20 günlük tüketimine eşit.

[sdntv3]http://videopool-sh8.akilli.tv/0297/297270.flv#[/sdntv3]
 

CZC

Profesör
Katılım
26 Ağu 2008
Mesajlar
1,558
Beğeniler
0
Puanları
0
#24
Sigara karşıtı yazılar da olsa hababam aynı konuyla ilgili yazılar okumak tersine şartlanma yapmak üzere :)
Nerdeyse 1 hafta olmuş, şeytana uyarsam sebebi burası olacak :)
Değiştirin kardeşim başlıkları ya.
Sadece sigaraya karşı olmayın, savaşa karşı olun, yergenekona karşı olun,enflasyona karşı olun, Hadise ye karşı olun, hatta Çarşı olun, herşeye karşı olun bi ara da yaa :)
 
Katılım
6 Kas 2006
Mesajlar
121
Beğeniler
0
Puanları
16
#26
Ben sigarayı ilk bıraktığımda 20 yaşında idim 8 ay içmedim ama ozaman günde 10 adet içiyordum bir arkadaşım yurddışından geldi malboro vardı ( ozamanlar tr ye yabancı sigara girmesi yasaktı) ozaman sigaraya tekrar başladım Şimdi 2 sene oldu bırakalı hala arıyorum

ilk bıaktığımda çok kolay oldu dişlerim saradığı için ve kötü koktuğu için bıraktım.
son bıraktığımda hala arıyorum ama eskisi kadar zorlamıyor ilk günlerde nerdeyse insanların üzerine atlacak gibi oluyordum
 

rise

Moderatör
Yönetici
Moderatör
Katılım
12 Ocak 2009
Mesajlar
8,431
Beğeniler
903
Puanları
113
Konum
İZMİR
#27
Hiç rastladınız mı,
bazıları da "ben sigarayı seviyorum ve bırakmayı düşünmüyorum" derler.:euro:
Nasıl olsa sigara onu bırakacak haberi yok garibin:wheelchair::D
 
Katılım
12 Kas 2008
Mesajlar
98
Beğeniler
0
Puanları
0
#28
ben sigarayı çok küçük yaşımdan beri içiyordum. tam olarak bırakalı 3 ay kadar oldu, öncesinde de baya uzun süredir çok az, hatta bazen sadece bir kaç nefeslik içiyordum. şimdi genelde aramıyorum ama aklıma gelincede, özellikle dışarı çıkınca ya da arkadaşlar yanında içince, hayat çok zor :( bir kere içince gerisi gelir diye korkuyorum ve hiç yanaşmıyorum.

ama sigara içmemek harika bir şey. sakın moraliniz bozulunca falan saldırmayın sigaraya! ben çok azimliyim yaw :D
 

NymO

Doçent
Katılım
15 Eki 2005
Mesajlar
823
Beğeniler
1
Puanları
0
#29
ben sigarayı çok küçük yaşımdan beri içiyordum. tam olarak bırakalı 3 ay kadar oldu, öncesinde de baya uzun süredir çok az, hatta bazen sadece bir kaç nefeslik içiyordum. şimdi genelde aramıyorum ama aklıma gelincede, özellikle dışarı çıkınca ya da arkadaşlar yanında içince, hayat çok zor :( bir kere içince gerisi gelir diye korkuyorum ve hiç yanaşmıyorum.

ama sigara içmemek harika bir şey. sakın moraliniz bozulunca falan saldırmayın sigaraya! ben çok azimliyim yaw :D
O azmi bir yakalasam önce sigara sonra ingilizcenin üstüne sürecem:D
 
S

SDN Okuru

SDN Okuru
#30
en iyisini yapıypsun farkında degılsın cnku sıvıl hayatında bu kadr fazla kosmuyodun bu kdr cok spor yapmıyodun ıkıncısı paranın sna en cok lazım olacgı yer bunları goz onunde bulundur sence sıgara ıcmen mantıklımı bızde bugun nişanlımla bı karar aldık ve beraber sıgarayı bırakıyoruz ve nişanlım asker anlatabıldm umarım bıraktysan sakın baslama...
 
S

SDN Okuru

SDN Okuru
#31
Ben 5 yıl önce Ramazanın ilk günü orucumu açtım ve elim sigaraya gitti doğal olarak ama işte Allahımın yardımı ile o gün aldığım sigarayı''lanet olsun içmiyorum ''dedim. 37 sene siraya içtim öyle ki iftar ile sahur arasında 1 paket içiyordum...ve kesinlikle daha az sigara içerim diye hiç bir Ramazan ayında iftar ile sahur arasında hiç uyumadım..Torunum Asya'm doğduktan sonra SULTANIM ASYAM sigarayı öğrenecek korkularım başladı ve Allahıma bırakmam için hep yalvardım ve o günün geleceğini biliyordum...Ve o gün geldi...37 sene ve en az günde 1.5 paket.....Bırakmak zor değil önce Allahdan yardım dileyin ve bilişnçaltına mesajları gönderin...İnan olsunki daha hiç canım istemedi...
 
Katılım
8 May 2017
Mesajlar
1
Beğeniler
0
Puanları
1
Konum
SAMSUN
#32
kaptan arkadaşın ,ciğer filmi iyi olabilir damarları, gırtlağı ve kalbi ne durumda acaba bunun tek bir organa zararı yok ki bütün vücut nasibini alıyor. daha önce defalarca denememe rağmen tekrar başladım campix ilacını kullanıyorum. bu ilaçla çok daha rahat oluyor birçok yolu denemiş biri olarak söylüyorum. diğerlerinden bu defa ki denememin bir farkı var. yüksek derecede kararlı olmam. en önemlisiyse arkadaşlar bir tane dahi içmeyin peşi emin olun ki gelir. Ben önceleri hep böyle yenildim. Bu hiçbirimize kolay olmayacak yada olmamıştır, Ancak Allahın izniyle gerçekt
 

root61

Doçent
Katılım
22 Şub 2016
Mesajlar
713
Beğeniler
189
Puanları
43
Konum
Türkiye
#33
Ben Allen Carr Yöntemiyle sigarakullanmaktan duman ciğerlerine duman çekmekten kurtulmuş 12 milyona yakın insanlardan biriyim.
Kitabı ve birkac saatlik videolarla bunu basardim.Özellikle Emre Üstünuçar beyin videolarını izleyerek.

Cok detaya sizleri bogmadan sunlari soylemek istiyorum.

-Zararlarını anlatmak yok( Saglıga,bütceye gibi)
-Korkutmak yok ( Kutudaki katranli resim gibi)
- Azaltmak yok
- Yerine alternatif koymak yok( Tiksindirici tozlar,nikotin bantları,sakizlar gibi)
-Yaşlı amca nasihatleri yok

Zaten bunları bir sigara bagimlisi da gayet iyi bildigi gibi kurtulamadigi dongu ile bogusurken kendisine hatirlatilmasi da zekasina hakaret oluyor.

Iyi de peki zararlarını anlatmadan nasıl oluyor da bu yöntem bir iddia sunabiliyor.

Şimdi hemen hemen her sigara bağımlısı bilinci yüksek olsun olmasın beyninin bir köşesinde daima ona zararları anlatan " İÇME "diyen bir kısım vardır.

Bu kısım devamlı ZARAR LİSTESİ sunar.
- Bütçeme zarar, saglığıma zarar, çocuğum benden tiksiniyor, birçok sosyal ortamda dışlanıyorum , pis kokuyorum, bacağım kesilecek gibi onlarca madde sıralanıyor.

Diğer bir kısım da devamlı şunu telkin ediyor. " İÇ "

- Bana keyif veriyor
- Saygınlık katıyor
- Zevk alıyorum
- Baş ağrımı gideriyor
- Konsantre olmamda yardımı oluyor
- Stresimi azaltıyor

İşte Allen Carr'ın yöntemin de
size zarar, ziyan listesi sunan " İÇME " kısmı ile değil

size YANLIŞ ama DOĞRU zannetiğiniz veya inandığınız " İÇ " kısmı ile mücadele ettirerek
sigara bağımlılığınıza son verdiriyor.

Kısaca bitmek bilmeyen bir döngü arasına sıkışıp kalmış sigara bağımlısı insan olmaktan, Dünya da milyarlarca hiç sigara kullanmamış NORMAL bir mutlu içmeyen İNSAN olabilmenizi sağlıyor.

Bunları anlayabildiyseniz öğrenerek sigara bağımlılığından kurtulmanız mümkün.

Bana sorsanız iyi güzel öğrenmişsin,başarmışsın peki seni en çok etkileyen ne oldu diye şunu söylerim.
Bir ara her akşam dolu sigara paketimi bıraktım diyerek çöpe atıyordum.
Fakat o kararı ben alan değilmişim gibi sabah yeni bir paket sigara alarak bağımlılığıma kaldığım yerden aciz halde devam ediyordum.
Ne zaman ki Allen Carr'ın kitabında
" Benim için sigara bağımlısı olmanın en üzücü yanı , bağımlılığa devam ettiğim sürece hayatımda ki özgüvene, cesarete ve içhuzura ancak ve ancak sigara kullanarak ulaşabileceğim olmamdır.*"
paragrafı beni etkileyen en önemli kısım olmuştur.
 
Son düzenleme:
Katılım
23 Ocak 2018
Mesajlar
1
Beğeniler
0
Puanları
1
Konum
ıstanbul
#34
bebek sayılacak yaşlarda cahil bir baba sayesinde pasif içiçi
13 yaşından beri sigara içen biri olarak 32 yaşımda sigarayı bırakma kararı aldım. dün doktora gittim ve bana hiç bişey olmaz derken bir ton sıkıntım olduğunu öğrendim. sigarayı içerken bu kadar acı çekmiyor insan. ha bırakma evresi de çok sancılı. bitmeyen öksürükler,boğazda sürekli bir sey takılmış hissi. o hastanede insanlar boyu kadar tüplerle dolaşıyor. sigara tamamen psikolojikmiş ben o tüpleri gördüğümde bu şekilde bir sonum olmamalı dedim.zaten sigara içmeye devam edersem emin adımlarla tüpe gidiyormuşum.yarın ciğerimden sıvı alınacak. boğazımdan bir hortum sokulacak. çok tedirginim o işlem yapılırken nasıl olacağımı düşünmekten kendimi alamıyorum. Neden yaşıyorum bunları? Sigara yüzünden. Değdi mi?
Asla! Hem yıllarca keseme,hemde vücuduma çok zarar vermişim artık geri dönüşüm yok belki ama daha fazla zarar görmemi engellemek elimde.
 
stat counter