Elberucmakk
Öğrenci
- Katılım
- 14 Temmuz 2018
- Mesajlar
- 87
- Reaksiyon puanı
- 26
- Puanları
- 18
- Yaş
- 24
1.80 boyundayım ve 55 kiloyum . Kilo almak için tavsiyeleriniz nelerdir ?
abi abur cubur,tatlı,nutella,kola(ne dersen de kola en iyi yardımcı olur BAĞIMLILIK DIŞINDA kafein bağımlılığı yapar) der geçerim ilerideki getirecek zararlarından korkmaz isen1.80 boyundayım ve 55 kiloyum . Kilo almak için tavsiyeleriniz nelerdir ?
sonra da depresyona girsin adamaz hareket et
Sağlıksız etkileri olabilir sağlıklı almak varken neden sağlıksız alalım ?abi abur cubur,tatlı,nutella,kola(ne dersen de kola en iyi yardımcı olur BAĞIMLILIK DIŞINDA kafein bağımlılığı yapar) der geçerim ilerideki getirecek zararlarından korkmaz isen
Evet. Örneğin Demir eskikliği kilo almayı azaltır. Sigarada aynı şekilde arkadaş haklı.Bir sağlıkçı ve seninle aynı sorunu yaşayan birisi olarak paylaşmak isterim. 190 boy 78 kiloyum boy uzun olduğundan dolayı kilomu hiç göstermiyor aksine çok zayıf gösteriyorum. Araştırmalarım doğrultusunda bir sağlık sorunun yoksa eğer düzenli beslenmek ve yardımcı besinler tüketmeni tavsiye ederim. Öncelikle bir kan testi yaptırarak kan değerlerinin hekim tarafından doğru yorumlanıp gereken vitamin vs. öğeler ile beslenmene takviye edebilirsin. He bu arada sigara kullanıyorsan eğer kilo almanı engeller
Abi yiceksin bunun farklı ne yolu olabilir. Evde yapılan yemekler önemlidir. Mesela teyzem yemeklerde yağı, salçayı, malzemeyi yok denecek kadar az kullanır Ama annem ohh ban ban ye ben mi kilo almayayım ? Ekmek yediren melemen, kızartma gibi ürünler tüket.1.80 boyundayım ve 55 kiloyum . Kilo almak için tavsiyeleriniz nelerdir ?