kilo vermek

kilo 60 ile 63 arasında gidip geliyor yemek önerileri vermeyin ancak diyet olabilir kilolu olduğumdan şınav çekemiyorum ancak mekik ve duvarda şınav çekmeye başladım hangi sporları yapmalıyım teşekkürler

Selam arkadaşlar ben 88 kiloyum. Şu 3 gündür günlük yarım saat yağ yakma ve kas geliştirme egzersizleri yapıyorum evde ve her akşam da yarım saat koşu yapıyorum. Günlük sadece iki öğün yiyorum ve ekmek yemiyorum. Protein oldukça fazla tüketmeye çalışıyorum. Böyle bi çalışma ile 1 ayda 80 kilo...

Merhaba abilerim ablalarım bu kez öneriyi sizden alacağım yaşım 14 9.sınıfım. Ama fazla kilolarımdan şikayetçiyim. Boyum 1.72 ama kilo verirsem boyumun daha rahat uzayacağını biliyorum. Ayrıca görüntü de çok kötü oluyor, göbeğin bavul gibi önde, sırtın kambur gibi (öyle zaten dik duramıyorum...

Spor yapmadan kilo vermek mümkün! - ShiftDelete.Net İnsanlığın uzun süredir kesin olarak çözülemeyen derdi olan şişmanlığa çözüm bulunmuş olabilir. Bilim adamlarının geliştirdiği bantlar bölgesel yağ yakımında önemli katkılarda bulunuyor! Deri bantlarıyla kilo vermek sizce mümkün mü?

Yaz yaklaşıyor ve insanlar hedefindeki vücuda erişebilmek için bu sorunun yanıtını arıyor. Peki bu sorunun yanıtı nedir ? Yağ yakmanın temeline inecek olursak basit bi anlatımla; Harcadığımız kalori aldığımız kaloriden fazla olucak. Bu nasıl oluyor ? Normal bir insan gün içerisinde ortalama...

İlaçlarla veya yanlış beslenme ile değil. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız detoks diyetini uygulamanızda fayda var. Detoks vücudumuzdaki toksinleri atmak için en doğal ve güzel yollardan biri.Detoks en fazla 3 gün yapılmalı ama şu unutulmamalıdır; detoks başka detoks diyeti baska...

Zayıflamak İçin Maydanoz-Limon-Sarımsak kürü: Kökleri hariç, sapları ile birlikte 15-16 dal maydanoz + 2 yemek kaşığı limon suyu+ ½ bardak su+ 1 diş ince kıyılmış sarımsak hepsi bir araya karıştırılıp blenderdan geçirilir. Sabahları kahvaltıdan 15 dakika önce içilir. 3 gün sarımsaklı, 3 gün...