Yaşıma göre fiziğim nasıl?

[Johan026]

17 yaşındayım, boyum 178 cm, kilom da 78-80. Son senelere özellikle bu sene epey irileştim. Vücut ölçülerime göre vücut tipim nedir ve ne yapmamı önerirsiniz? Tavsiyelerinize açığım. Teşekkürler.

Bel: 93. Kalça: 108. Üst bacak: 58. Alt bacak: 40. Üst kol: 34. Göğüs: 101. Boyun: 38. Omuz: 113. Yağ oranım sitede %21, 55. Spor yapmamış birine göre nasılım? Genetiğim nasıl? Spora başlamalı mıyım? Fiziğimi yorumlar mısınız? Kilolu muyum? Görseller ektedir.

https://hizliresim.com/6z5hxcx

https://hizliresim.com/sado25o

 

[kmurat]

At bi mayolu foto, değerlendirelim.

Mesaj otomatik birleştirildi: Dün 17:29 da

Atnışsın, fark etmemişim.10 üzerinden 9. Biraz da spor yap ve kaslan.

 

[Johan026]

At bi mayolu foto, değerlendirelim.

Mesaj otomatik birleştirildi: Dün 17:29 da

Atnışsın, fark etmemişim.10 üzerinden 9. Biraz da spor yap ve kaslan.

Hocam kilolu değilim yani. O zaman kilo vermeme falan gerek yok.

 

[Martin Archi]

Spora başlamalı mıyım?

Spor illa vücudu kötü olan insanın yapması gereken bir şey değil. Bana göre her insanın spor yapması ve bunu yaşam tarzı haline getirmesi gerekiyor. Bence kardiyo ve ağırlık çalışması yaparak yağ oranını düşürebilirsin.

 

[Johan026]

Spor illa vücudu kötü olan insanın yapması gereken bir şey değil. Bana göre her insanın spor yapması ve bunu yaşam tarzı haline getirmesi gerekiyor. Bence kardiyo ve ağırlık çalışması yaparak yağ oranını düşürebilirsin.

Hocam anlaıdm da sporda çok uğraştırıcı geliyor. Yaşıma göre nasılım? Hiç spor yapmamış birine göre?