Yaşıma göre fiziğim nasıl?

[Johan026]

17 yaşındayım, boyum 178 cm, kilom da 78-80. Son senelere özellikle bu sene epey irileştim. Vücut ölçülerime göre vücut tipim nedir ve ne yapmamı önerirsiniz? Tavsiyelerinize açığım. Teşekkürler.

Bel: 93. Kalça: 108. Üst bacak: 58. Alt bacak: 40. Üst kol: 34. Göğüs: 101. Boyun: 38. Omuz: 113. Yağ oranım sitede %21, 55. Spor yapmamış birine göre nasılım? Genetiğim nasıl? Spora başlamalı mıyım? Fiziğimi yorumlar mısınız? Kilolu muyum? Görseller ektedir.

https://hizliresim.com/6z5hxcx

https://hizliresim.com/sado25o

 

[kmurat]

At bi mayolu foto, değerlendirelim.

Mesaj otomatik birleştirildi: Perşembe saat 17:29'de

Atnışsın, fark etmemişim.10 üzerinden 9. Biraz da spor yap ve kaslan.

 

[Johan026]

At bi mayolu foto, değerlendirelim.

Mesaj otomatik birleştirildi: Perşembe saat 17:29'de

Atnışsın, fark etmemişim.10 üzerinden 9. Biraz da spor yap ve kaslan.

Hocam kilolu değilim yani. O zaman kilo vermeme falan gerek yok.

 

[Martin Archi]

Spora başlamalı mıyım?

Spor illa vücudu kötü olan insanın yapması gereken bir şey değil. Bana göre her insanın spor yapması ve bunu yaşam tarzı haline getirmesi gerekiyor. Bence kardiyo ve ağırlık çalışması yaparak yağ oranını düşürebilirsin.

 

[Johan026]

Spor illa vücudu kötü olan insanın yapması gereken bir şey değil. Bana göre her insanın spor yapması ve bunu yaşam tarzı haline getirmesi gerekiyor. Bence kardiyo ve ağırlık çalışması yaparak yağ oranını düşürebilirsin.

Hocam anlaıdm da sporda çok uğraştırıcı geliyor. Yaşıma göre nasılım? Hiç spor yapmamış birine göre?

 

[kmurat]

Spor eğlenceli de olabilir. İllâ Olümpik yüzücü olmak zorunda değilsin.

 

[Johan026]

Spor eğlenceli de olabilir. İllâ Olümpik yüzücü olmak zorunda değilsin.

Anladım hocam ama vaktimi de bu yaz vakti sporla öldürmek istemiyorum. Çıkıp dolaşmak istiyorum. Uzun bir sınav senesi geçirdim zaten.

 

[durmayann]

Sporu spor olarak görme bence. İnan ruhun için bile iyi geliyor çok uzun ve kötü bir dönemden geçiyorum spora öyle bir niyetleniyorum ama olmuyor hareket etmek terlemek falan. Hareket ettikçe bir şeyleri düzeltebiliyorsun. İnan 80 kilo adam 110-120 kilo aldım eski halimden eser kalmadı.

Vücut yapın da iyi omuzlar geniş duruyor sporla güzel durar sen düşün. Bodybuilder olarak düşünme sağlığın için bile yapsan yeter.

 

[Johan026]

Sporu spor olarak görme bence. İnan ruhun için bile iyi geliyor çok uzun ve kötü bir dönemden geçiyorum spora öyle bir niyetleniyorum ama olmuyor hareket etmek terlemek falan. Hareket ettikçe bir şeyleri düzeltebiliyorsun. İnan 80 kilo adam 110-120 kilo aldım eski halimden eser kalmadı.

Vücut yapın da iyi omuzlar geniş duruyor sporla güzel durar sen düşün. Bodybuilder olarak düşünme sağlığın için bile yapsan yeter.

Hocam kilolu mu duruyorum ki? Ondan dolayı gerek yokmuş gibi geliyor. Tek sıkıntı son yıllarda her yıl daha geçen yılın rekorunu kırıyorum. Niye bilmiyorum anlayacağın gittikçe şişiyorum gibi ama şu anki fiziğimde giyinikken fena değil geliyor. Geçen seneden beride göğüs ve kalça bölgesi çok fark etti gibi.

 

[durmayann]

Hocam kilolu mu duruyorum ki? Ondan dolayı gerek yokmuş gibi geliyor. Tek sıkıntı son yıllarda her yıl daha geçen yılın rekorunu kırıyorum. Niye bilmiyorum anlayacağın gittikçe şişiyorum gibi ama şu anki fiziğimde giyinikken fena değil geliyor. Geçen seneden beride göğüs ve kalça bölgesi çok fark etti gibi.

Kilolu değilsin ama git kendin de diyorsun rekor kırıyorum diye. Birkaç ay ergenliğin getirdiği özgüvenle herhalde adam oldum büyüdüm dersin ipin ucu kaçarsa gider.

 

[Johan026]

Kilolu değilsin ama git kendin de diyorsun rekor kırıyorum diye. Birkaç ay ergenliğin getirdiği özgüvenle herhalde adam oldum büyüdüm dersin ipin ucu kaçarsa gider.

Hocam haklısınız. Gelişim durdu diye sanırım böyle oluyor. Daha dikkat etmeye çalışırım. Spora da başlamak istiyorum.