Yaşım 13 boyum 1.40

[Yahya_66yzgt]

Ya eğer ağırlık altına Bench press veya squad yapmıyorsan yani ağırlığı üstten almıyorsan sıkıntı yok ama halter dediğimiz üstten ağırlığı aldığın hareketlerde boyun sıkıntıya girer örnek Naim Süleymanoğlu 150 boyu

Squad halter kaldırma felan kesinlikle yapmam kol .gögüs. omuz.bacak

 

[SOLTER]

Çok uzun boylu olmasanda liseye geçince uzarsın.

 

[Ryox]

Yani o yaşlardan bunu stress yapmamanı öneririm, genetik sonuçta. Benim annemde 1.55, babam 175 ben 180im.

 

[DeepLearning]

Selamlar öncelikle. Bem 13 yaşındayım boyum 1.38 1.40 arası. 8 sınıfa gidiyorm arkadaşlarım 1.60 falan ben 1.40ım . Cücük gibi kalıyorum afedersiniz. Lütfen help

Dostum, bu dünyaya nasıl geldiğimiz önemli değil, zaten bu bizim kontrolümüz altında değil . Boyunun kısa olmasını sen belirlemedin. Ama bundan sonra yapacaklarına sen karar vereceksin. Boyuna vs. takılma , yapacaklarını düşün ve kendine güven.

 

[bwr]

Hocam anne-baba da etkili olur boy uzama ancak; boyunuzun uzama aralığını siz arttırabilirsiniz.(Basketbol oynamak, süt içmek vb.) Buradaki kimse yardımcı olmaz iş sende bitiyor.
Bu da ağır çalışmanın boy uzamasına engeline dair yazı:
Ağırlık Çalışmak Boyunuzu Kısaltmaz!
Aslında bu “Ağırlık çalışmak boy kısaltır mı?” sorusuna takılmamızın birkaç sebebi var. İnsanların aklına takılan halter ve powerlifting gibi yoğun ağırlık çalışması gerektiren sporlar ile uğraşan sporcuların boylarının genellikle kısa olduklarını görmeleri, buna benzer spor yapan kişilerin de boylarının kısalacağını veya boylarının uzamasını engelleyeceğini düşünmelerine yol açabilmektedir.
Fakat böyle bir durumun söz konusu olmadığını söylememiz gerekmektedir.

Halter sporuyla uğraşan birinin boyunun kısa olmasının sebebi, avantajlı olduğu içindir. Boy kısa olduğunda uygulanan hareketin mesafesi uzun boylu birinin uygulayacağından daha kısa olacağı için bu sporcuya avantaj sağlamaktadır.

Uzun boylu olan bir insan, kısa boylu olana göre halter veya powerlifiting sporundaki hareketleri daha zor uygular. Uzun olan birey hareketleri yaparken, kasları da daha uzun olduğundan hareket mesafesi uzar ve daha fazla enerji harcamak zorunda kalır.

Yani buradan çıkaracağımız nokta o kişiler ağırlık çalıştıkları için kısa boylu değil, kısa boylu oldukları için halter veya powerlifting gibi sporları tercih ettikleridir. Veya antrenörlerin bu genetik yapıda sporcular aramasıdır.
kaynak: Boy Uzatma Egzersizleri YALAN, TEK Yöntem BU! AĞIRSAĞLAM
Ayrıca 13 yaşında fitness'a başlarsan çalışmanın %100 yararını göremeyeceksin çünkü testesteron salgılanması 20 yaşından sonra yüksek oluyor.

 

[404 Error]

Genetik gibi görünüyor.

Mesaj otomatik birleştirildi: 4 Ekim 2020

Bu yaşlarda 1.40 bence normal değil. Mesela senin boyun kaç?

Benimki ise 1.85di en son yanlış hatırlamıyorsam 19 yaşındayım bir de.

 

[Kızılejder!]

Zor. Fazla uzatmıyor onlar.

Ben onlar sayesinde 1 haftada 2cm uzadım

 

[Fingolfin Ladislao]

nixc0r çıldıracak yakında. En sevmediği konular bu tarz.

 

[bwr]

Boyum uzar mı sendromuna yakanlanmışsınız. .

 

[CoffeX]

Ben onlar sayesinde 1 haftada 2cm uzadım

İyiymiş. Tek etken o değildir.

 

[Fakehero]

Ben lise 1de 145 boyum vardı.Mezun olurken 155 civarıydı.Üniversiteye geçtiğimde bu durum devam etti ve 20-24 yaş arasında 170e kadar uzamaya devam ettim. Şu an boyum çok uzun olmasa bile genetik olarak annem 160 babam ise 175 dersek +-5 cm ile bu kadar oldu.

 

[26¥¥26]

Nasıl ?

Mesaj otomatik birleştirildi: 5 Ekim 2020

Ben 12 yaşındayım boyum 1.62

 

[bilalburak]

Selamlar öncelikle. Bem 13 yaşındayım boyum 1.38 1.40 arası. 8 sınıfa gidiyorm arkadaşlarım 1.60 falan ben 1.40ım . Cücük gibi kalıyorum afedersiniz. Lütfen help

aaaa kendimi buldun laan

 

[_MusTy_]

Ben 13 yaşındayken boyum 170-172 cm di

 

[Ecomanya]

Annenin ve babanın boyuna göre normal gidiyorsun. Ama yaşıtlarına göre kısasın. Genetik seninki

 

[Nixc0r]

nixc0r çıldıracak yakında. En sevmediği konular bu tarz.

harbi ya sanki geleceği görüyozda uzayıp uzamayacığını bilcez

 

[defacerGLD]

Ben 13 yaşındayken boyum 170-172 cm di

Biraz fazla attın ama

 

[Nixc0r]

Biraz fazla attın ama

bazılarının boyu aşırı uzun olabiliyor mesala benden 1 sınıf büyük komşumuz 1.80 falan

 

[_mirror_]

Selamlar öncelikle. Bem 13 yaşındayım boyum 1.38 1.40 arası. 8 sınıfa gidiyorm arkadaşlarım 1.60 falan ben 1.40ım . Cücük gibi kalıyorum afedersiniz. Lütfen help

Ben senden bi yaş küçüğüm boyum 1.68 ama bunu konuyla alakası yok üzülme bence uzarsın benimde senin kadar arkadaşlarım vardı hemen boy attilar

 

[_Zaur_]

Aslında ne kadar küçük boylu arkadaş çıktıysa önüme hiperaktifdiler. Her mevzuya bir kulp bağlama becerileri vardı.
Yani kendi boyunun iki katı yerin altında saklanmış gibi insanlar oluyor 70% kısmı.

Yoksa benim önüme çıkanlar mı hep kurnaz olmuş? anlamadım ahagsgahha

 

[onlyeren]

Selamlar öncelikle. Bem 13 yaşındayım boyum 1.38 1.40 arası. 8 sınıfa gidiyorm arkadaşlarım 1.60 falan ben 1.40ım . Cücük gibi kalıyorum afedersiniz. Lütfen help

2 yıl önce lise 1 de bir arkadaşımın boyu 1.48 di(annesi babasıda kısa) ama bu aralar boyu bayağı uzadı yani çok fazla uzamazsın ama 1.65-168 civarı olursun.

 

[rover_xp]

13 yaşımda 163 tüm 14 te 173 oldum ha bu arada 3 yaşımdan beri her gün 1 bardak süt içiyorum artık alışkanlık oldu içmeyince baş ağrısı olabiliyor.ve annem babamda pek uzun değildi ama ben uzadım (amcalarım dayılarım hep 180+ onun dışında halalarım ve teyzeleriminde boyu 160+).
ve son olarak barfiks barına tutun kendini sal o şekil bekle yorulunca dinlen gene yap bu şekilde 1-2 haftada 7 cmye kadar uzamanız mümkün.

 

[_MusTy_]

Biraz fazla attın ama

ciddiyim

 

[Marco Diaz]

Selamlar öncelikle. Bem 13 yaşındayım boyum 1.38 1.40 arası. 8 sınıfa gidiyorm arkadaşlarım 1.60 falan ben 1.40ım . Cücük gibi kalıyorum afedersiniz. Lütfen help

Gel sarılalım bende 14 yaşındayım boyum 1.45

 

[Levım]

boy uzatma egzersizlerini araştır minumum 5 cm uzatır, ama uzun vadede fayda görürsün, kişiden kişiye de değişiklik gösterebilir. 3 ile 6 ay civarı yapılıyor bu egsersizler, bide yaşın daha gelişim dönemini tamamlamaya yaklaşmamış bile dert etme uzatsın senin yaşlarında bende arkadaşlarımdan kısaydım sonra çoğunu geçtim belki basketbol oynadığımdardır bilemiyorum çünkü boy uzatma egzersizlerinde zıplamak da var onun etkisi olmuş olabilir. anne baba boyu ile ilgili de olabilir ama ben annemden de babamdan da 10-15 cm uzunum. kendini benim ailem kısa bende öyle olucam diye düşünme

arkadaşların dediği gibi süt iç, kalsiyum ile besle kemikleri.

 

[aga.napıyon]

Gel sarılak ?

Gel sarılalım bende 14 yaşındayım boyum 1.45

Sarılak

 

[Tolga6bd6]

Selamlar öncelikle. Bem 13 yaşındayım boyum 1.38 1.40 arası. 8 sınıfa gidiyorm arkadaşlarım 1.60 falan ben 1.40ım . Cücük gibi kalıyorum afedersiniz. Lütfen help

Ben 14 yaşındayım 1.72 yim eğer 2 sene için 1.50 veya 3 sene içinde 1.60 olmazsan doktora git

 

[aga.napıyon]

Ben 14 yaşındayım 1.72 yim eğer 2 sene için 1.50 veya 3 sene içinde 1.60 olmazsan doktora git

?

 

[Kırrık67]

ben 14 yaşındayım 178 boyum

Mesaj otomatik birleştirildi: 15 Ekim 2020

?

uzarsın kafaya takma ben de öyleydim.

 

[orkncan]

Anne baba uzun boyluysa, büyüme ve gelişmeyi engelleyen bir durum yoksa bu yaşlarda çok sıkıntı yapmaya gerek yok. Benimde 19 yaşında boyum uzadı. Zaten 18-20 yaşına kadar boy uzaması sürebiliyormuş. Çocuklukta ve Ergenlikte Boy Nasıl Uzar?
Anne baba kısa boyluysa zaten genetik olarak yapacak fazla bişey de yok gibi