Vücut kaç ayda gelişir?

[SDN Okuru]

vücut tipinede bağlı mezomort vücut tipi ise kolay kas yaparsın zaten bu vüvut tipi fazla bulunmaz ektomorf vücut tipi isen kolay kilo almazsın şöyle test et sol kolunu uzat sağ elnin baş parmağı ile işeret barmağının sol bileğini kavrıycak biçimdi birleştir birbirine değiyorsa kolayca baş parmağınla işaret parmağın sen ektomoft vücut tipine sahipsindir son olarkda endomorf var buda yağlı vütu tipi bu vücut tipinde fazla yemek yemiyceksin full kardio yapıcaksın ben mesela ektomorf vücut tipine sahibim

 

[SDN Okuru]

Selamun Aleykum arkadaşlar

Benim boyum 1.75 kılom 74 güzel bir vucut yapamk için yeterlimidir ?

 

[SDN Okuru]

arkadaşlar benim boyun 1.70 ve ne zaman evdeki dambılla çalışmaya başlasam vücudum çok çabuk kaslanıyor ama hiç uzun süre çalışmadım hep yarım bıraktım 1 hafta falan çalıştım son 2 3 senedir. Şu anda lise3 teyim ama 8. sınıftayken bayağı düzenli çalışmıştım acaba o yüzden mi kolay kaslanıyorum bilmiyorum. Bir de boyum çok uzun olmadığı için çalışmak kötü mü durur sizce

 

[SDN Okuru]

Yok dostum yanılıyorsun bu konuyla ilgili bir araştırma yapmıstım seninle paylaşayım Evet ilk günlerde kişi kendisinde gözle görülen bir fark tespit eder sonrasındada yavas yavas bu yapmıs oldugu ağırlık çalısmalarını kısmaya ve sonrasında yapmamaya başlar ama bu ılk gunlerde yada haftalarda olusan kaslar yalancı kaslar diye geçer devam ettirmediğin taktirde hemen inicektir bu sendeki kasların bır anda gozle gorulen bır fark olmasıda bu yüzdendir dostum herkezde öyle oluyor

 

[SDN Okuru]

anladım kardeşim sağol, peki boy durumuna ne diyorsun çalışma kötü durur mu sence

 

[SDN Okuru]

arkadaslar benim boyum 1.75 kilom 75 1 aydır vucut gelistirme salonuna gidiyorum kalkaslarında ve göğüs kaslarında gelişme var sızce protein tozukullanmalımıyım birde ne kadar sürede vücut yaparım

 

[michuozawa]

arkadaslar benim boyum 1.75 kilom 75 1 aydır vucut gelistirme salonuna gidiyorum kalkaslarında ve göğüs kaslarında gelişme var sızce protein tozukullanmalımıyım birde ne kadar sürede vücut yaparım

protein kullan, 3-6 ay arasında vücut tam form tutar.
1 sene içinde adam akıllı bir görüntü ortaya çıkar.

 

[ReDo]

protein kullan, 3-6 ay arasında vücut tam form tutar.
1 sene içinde adam akıllı bir görüntü ortaya çıkar.

1 haftadır kullanıyorum, kocaman bidon aldım hem de.Umarım zamanla işe yarar.

 

[djvahset]

vücut geliştirme bir sanat değil işkencedir

 

[Aksunguuur]

vücut geliştirme bir sanat değil işkencedir

Bunu neye dayanak söylüyorsunuz?

 

[michuozawa]

1 haftadır kullanıyorum, kocaman bidon aldım hem de.Umarım zamanla işe yarar.

fazla abartma başgan kullanımı yediğine de dikkat et

 

[ReDo]

vücut geliştirme bir sanat değil işkencedir

Düzgün bir fizik için en ideal yol bence.
Ve insanı dinç yapıyor.

O intertte dolanan resimlerde ki adamlar gibi abartmaya gerek yok tabi ki, o insanlar olayı yanlış anlamışlar.


[MENTION=38650]zoki[/MENTION]

Kore'ye yapılı gitmem lazım.

Günde 1 ölçek alıyorum.

 

[djvahset]

türkmüsün türksün ozaman senin osmanlı tokatın varken vücuda ihtiyacın olmas

 

[Aksunguuur]

Düzgün bir fizik için en ideal yol bence.
Ve insanı dinç yapıyor.

O intertte dolanan resimlerde ki adamlar gibi abartmaya gerek yok tabi ki, o insanlar olayı yanlış anlamışlar.


@zoki

Kore'ye yapılı gitmem lazım.

Günde 1 ölçek alıyorum.

insanı dinç yapma gibi bir etkisi yok aksine kasları aşırı yoruyor. Normal metabolizmanın üstünde bir enerji harcatıyor kas liflerinin çapı artıyor. Dinç hissetmeniz vicdanen

 

[ReDo]

insanı dinç yapma gibi bir etkisi yok aksine kasları aşırı yoruyor. Normal metabolizmanın üstünde bir enerji harcatıyor kas liflerinin çapı artıyor. Dinç hissetmeniz vicdanen

Bilmem ki, ben kendimi iyi hissediyorum.

Haftanın 4 günü giderim.

 

[michuozawa]

başgan kore kızları çıtı pıtı iri gidip ürkütme

 

[ReDo]

başgan kore kızları çıtı pıtı iri gidip ürkütme

Ben de çıtı pıtı sayılırım,
Birine anca yeterim,
Ben istiyorum ki kollarımı açtığımda beşini tek seferde kavrayabileyim.

 

[Aksunguuur]

Bilmem ki, ben kendimi iyi hissediyorum.

Haftanın 4 günü giderim.

Fiziken tabi faydası var ancak kondisyon aletleri gibi değil tabi etkisi. Spor güzeldir. Nefes egzersizlerine dikkat ederek yapılırsa. Sporun fiziksel aktiviteyi artırmasından ziyade her kas dokusuna oksijen gitmesini sağlaması en önemli özelliği. Sporun iyisi kötüsü olmaz ama ağırlık üzerine yapılan egzersizler bilinçsizce yapılırsa sonuç pek istediğiniz gibi olmayabilir

 

[SDN Okuru]

Benim Boyum 1.75 kilom 63 kaç ayda gelişir zaten sıkınca belli oluyor biraz şişik ? :confused1:

 

[ReDo]

Benim Boyum 1.75 kilom 63 kaç ayda gelişir zaten sıkınca belli oluyor biraz şişik ? :confused1:

Neyi sıkınca ?

Bir yerinin şişmesi ile vücud gelişseydi,
Çocukken karşımızda biri birşey yiyince derlerdi,
Bi tarafımız şişecek diye,
İşte o zaman gelişse gelişirdi vücud.

 

[SDN Okuru]

Çalışmak önemlii ekimde yazılacaksın salona haziranda gelişirsin

 

[SDN Okuru]

1 ayda vucut yapabilirmiyim yardımcı olun lütfen

 

[freewill]

1 ayda vucut yapabilirmiyim yardımcı olun lütfen

İyi bir cocuk olabilirsen şirinleri bile görebilirsin evlat

 

[srlsrl]

Boyun 1.67 kilom 53 biaz göbeğim var buyüzden sıkı bir şekilde diyete başladım ve hergün yarım saat göbek eritme ve kas yapma harekerleri yapıyorum ayrıca bir bayan olarak çok fazla kasın yakışmayacağını düşünüyorum bu şekilde devam edersem kaç ayda göbek kası yapabilirim ?

 

[SDN Okuru]

bu body salonlarında proteın hapları fln var onlar sağlıklımı acaba kullanılması gereklımı ...

 

[SDN Okuru]

1.85 70 kiloyum 1 hafta oldu başlayalı ısıttım vücudu 2günde bir kesin gidiyorum, karın bölgesi yag yok gibi 4ayda nasıl bir değişim olur?

 

[SDN Okuru]

Alt göğsümün kaburga kemiginin alt kısmında kemik uçları var onlar çok çıkıntılı bende vücudu bozuyor. O gider mi? Kas yapınca yattığım zaman daha çok çıkıyor ne yapmam lazım?

 

[SDN Okuru]

aynısı bendede var kanka ne yapıcaz biz

 

[SDN Okuru]

ben bodycilerin direk kendilerine meraklıyım

 

[SDN Okuru]

Boyum 1,70 kilo 82 vucuda basliycam aceba duzenli birsekilde calsimsam kac ayda kas yaparim