Ardi Xhaha
Öğrenci
- Katılım
- 11 Ağustos 2016
- Mesajlar
- 74
- Reaksiyon puanı
- 1
- Puanları
- 8
- Yaş
- 30
Merhaba arkadaslar daha 16 yasindayim boy 1.74cm kilo 54 arkadaslar boyum cok uzun degil ama cok zayif gosteriyorum bide omuzlarim cok dar istedegim sey daha genis omuzlara sahip olmak ve vucudum daha iyi gorunsun bide vucut gelistirirken kilo almak istiyorum vucut gelistirme isteme sebebim hem daha guclu olmak hemde daha genis gorunmek. Ne yapmaliyim sizce vucut gelistirerek kilo alabilirmiyim ve boyum uzarmi? Bide 16 yasimda dumbellarla calisabilirmiyim?
