Soru Spora 1 ay ara vermenin sonucu ne olur?

[srmetin]

Arkadaşlar merhaba, 6 yıldır düzenli olarak vücut geliştirme yapıyorum ve vücudumu iyi bir seviyeye getirdim. Birkaç ay sonra 1 ay ara vermek zorunda kalacağım, kas kaybı yaşar mıyım sizce? Yaşasam bile, ne kadar sürede eski formuma dönerim? Şimdiden teşekkürler.

 

[WindStone]

Arkadaşlar merhaba. 6 yıldır düzenli olarak vücut geliştirme yapıyorum. Vücudumu iyi bir seviyeye getirdim. Birkaç ay sonra 1 ay ara vermek zorunda kalıcam. Kas kaybı yaşar mıyım sizce? Yaşasam bile ne kadar sürede eski formuma dönerim. Şimdiden teşekkürler

Spor yapmıyorum ama düşüncemi belirtmek istedim. Eğer 1 ay boyunca hiç spor yapmayacaksanız(basit şınav,mekik gibi hareketler bile) ve beslenmeniz düzgün değilse birazcık kas kaybı yaşamanız muhtemel. Ama eğer basit spor hareketleri yapabilicekseniz ve protein ağırlıklı beslenirseniz bence çok bir şey olmaz ve formunuza çabucak dönersiniz. Tabi bu benim düşüncem kesin bir şey diyemiyorum o yüzden spor yapan ve daha önce yaşamış birinin yazmasını beklemenizi öneririm.

 

[srmetin]

Spor yapmıyorum ama düşüncemi belirtmek istedim. Eğer 1 ay boyunca hiç spor yapmayacaksanız(basit şınav,mekik gibi hareketler bile) ve beslenmeniz düzgün değilse birazcık kas kaybı yaşamanız muhtemel. Ama eğer basit spor hareketleri yapabilicekseniz ve protein ağırlıklı beslenirseniz bence çok bir şey olmaz ve formunuza çabucak dönersiniz. Tabi bu benim düşüncem kesin bir şey diyemiyorum o yüzden spor yapan ve daha önce yaşamış birinin yazmasını beklemenizi öneririm.

Operasyon geçireceğim için malesef basit egzersizler bile yapamıcam. Psikolojik olarak kendimi kötü hissedicem spor yapamıcağım için.

 

[aşkınyolcusu]

Operasyon geçireceğim için malesef basit egzersizler bile yapamıcam. Psikolojik olarak kendimi kötü hissedicem spor yapamıcağım için.

Sağlığınız her şeyden önemli hocam, geçmiş olsun, kas kütlesini yeniden çalışarak geri kazanırsınız merak etmeyin, moralinizi yüksek tutun, her şeyi başarırsınız Allah'ın izniyle. Tekrardan geçmiş olsun.

 

[srmetin]

Sağlığınız her şeyden önemli hocam, geçmiş olsun, kas kütlesini yeniden çalışarak geri kazanırsınız merak etmeyin, moralinizi yüksek tutun, her şeyi başarırsınız Allah'ın izniyle. Tekrardan geçmiş olsun.

Teşekkürler Hocam

 

[aşkınyolcusu]

Teşekkürler Hocam

Rica ederim hocam

 

[vigilantemre]

Kas hafızası denilen bir olay varmış doğruysa, spor yapan birçok arkadaşımın dediğine göre eski formuna daha rahat ulaşabiliyorsun. Bizim salonun hocası da aynı görüşte, içiniz rahat olsun. Geçmiş olsun

 

[Captain MacMillan]

Kas hafızası denilen şey çok kuvvetli bi' şey. Spor yapamayacağın 1 ayı kolayca geri toparlayabilirsin.

 

[ThorJ]

belli bir kas kütlesine ulaşan insan ciddi bir yıkımla karşılaşmıyor. spora ilk kez başlayıp 5-6 ay sonra ara verseydin bu ciddi bir kas yıkımı yapardı ama zaten 5-6 senede oluşan kas kütlesi 1 ayda kaybolmaz.

 

[srmetin]

Arkadaşlar cevaplarınız için teşekkürler. 2 haftaya toparlarsak efsane olur

Mesaj otomatik birleştirildi: 10 Mayıs 2024

Arkadaşlar cevaplarınız için teşekkürler. 2 haftaya toparlarsak efsane olur