Arkadaşlar merhaba, 6 yıldır düzenli olarak vücut geliştirme yapıyorum ve vücudumu iyi bir seviyeye getirdim. Birkaç ay sonra 1 ay ara vermek zorunda kalacağım, kas kaybı yaşar mıyım sizce? Yaşasam bile, ne kadar sürede eski formuma dönerim? Şimdiden teşekkürler.
Soru Spora 1 ay ara vermenin sonucu ne olur?
- Konuyu başlatan srmetin
- Başlangıç tarihi
- Katılım
- 11 Nisan 2020
- Mesajlar
- 5,040
- Çözümler
- 8
- Reaksiyon puanı
- 2,649
- Puanları
- 1,358
- Yaş
- 20
Spor yapmıyorum ama düşüncemi belirtmek istedim. Eğer 1 ay boyunca hiç spor yapmayacaksanız(basit şınav,mekik gibi hareketler bile) ve beslenmeniz düzgün değilse birazcık kas kaybı yaşamanız muhtemel. Ama eğer basit spor hareketleri yapabilicekseniz ve protein ağırlıklı beslenirseniz bence çok bir şey olmaz ve formunuza çabucak dönersiniz. Tabi bu benim düşüncem kesin bir şey diyemiyorum o yüzden spor yapan ve daha önce yaşamış birinin yazmasını beklemenizi öneririm.
- Konuyu başlatan
- #3
Operasyon geçireceğim için malesef basit egzersizler bile yapamıcam. Psikolojik olarak kendimi kötü hissedicem spor yapamıcağım için.
- Katılım
- 1 Nisan 2021
- Mesajlar
- 1,836
- Çözümler
- 4
- Reaksiyon puanı
- 1,613
- Puanları
- 358
- Yaş
- 25
Sağlığınız her şeyden önemli hocam, geçmiş olsun, kas kütlesini yeniden çalışarak geri kazanırsınız merak etmeyin, moralinizi yüksek tutun, her şeyi başarırsınız Allah'ın izniyle. Tekrardan geçmiş olsun.
- Konuyu başlatan
- #5
Teşekkürler Hocam
- Katılım
- 1 Nisan 2021
- Mesajlar
- 1,836
- Çözümler
- 4
- Reaksiyon puanı
- 1,613
- Puanları
- 358
- Yaş
- 25
Rica ederim hocamTeşekkürler Hocam
- Katılım
- 26 Mayıs 2019
- Mesajlar
- 1,767
- Çözümler
- 3
- Reaksiyon puanı
- 1,925
- Puanları
- 358
- Yaş
- 23
Kas hafızası denilen bir olay varmış doğruysa, spor yapan birçok arkadaşımın dediğine göre eski formuna daha rahat ulaşabiliyorsun. Bizim salonun hocası da aynı görüşte, içiniz rahat olsun. Geçmiş olsun 
Captain MacMillan
Doçent
- Katılım
- 29 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 860
- Reaksiyon puanı
- 1,452
- Puanları
- 158
- Yaş
- 22
Kas hafızası denilen şey çok kuvvetli bi' şey. Spor yapamayacağın 1 ayı kolayca geri toparlayabilirsin.
- Katılım
- 14 Haziran 2019
- Mesajlar
- 7,408
- Çözümler
- 25
- Reaksiyon puanı
- 9,827
- Puanları
- 2,008
belli bir kas kütlesine ulaşan insan ciddi bir yıkımla karşılaşmıyor. spora ilk kez başlayıp 5-6 ay sonra ara verseydin bu ciddi bir kas yıkımı yapardı ama zaten 5-6 senede oluşan kas kütlesi 1 ayda kaybolmaz.
- Konuyu başlatan
- #10
Benzer konular
