Sosyal Fobi - Sosyal Anksiyete

[steve78]

Arkadaşlar merhaba,
Bu konuda bir psikoloğa gidilmesi gerekli mi? Kendi çabalarımla bu sosyal fobiden kurtulabilir miyim? Daha önce bu durumdan dolayı yardım almış arkadaşlar varsa bilgisini paylaşırsa sevinirim.

 

[RoketLiSaVasTReni]

Ben yardım almadan kendi çabamla kurtuldum yardım alacaksan özele gitmeni tavsiye ederim ve iyi bir piskolog olmalı zira devlettekiler dinlemiyor bile nerdeyse ilaç yazıp yolluyorlar ilaç kullanmak çok önemli bir hastalık olmadığı sürece doğru değil çünkü yan etkileri olabiliyor.Özel de epey masraflı oluyor maalesef para sıkıntısı yoksa gidebilirsin.

 

[steve78]

Ben yardım almadan kendi çabamla kurtuldum yardım alacaksan özele gitmeni tavsiye ederim ve iyi bir piskolog olmalı zira devlettekiler dinlemiyor bile nerdeyse ilaç yazıp yolluyorlar ilaç kullanmak çok önemli bir hastalık olmadığı sürece doğru değil çünkü yan etkileri olabiliyor.Özel de epey masraflı oluyor maalesef para sıkıntısı yoksa gidebilirsin.

Çabalarınızı söyleyebilir misiniz?

 

[RoketLiSaVasTReni]

Çabalarınızı söyleyebilir misiniz?

Benim kendi arkadaş çevrem olmayınca kardeşimin arkadaş cevresine takıldım ilk zamanlar tepki alsamda zamanla alıştım.Yine de toplu ortamlarda rahat değildim mesela kafede oturunca yan masaya birileri gelince tedirgin olurdum.Toplu ortamlarda yemek yiyemezdim.Neyse geçen sene askere gittim orda herşey toplu yapılıyordu biraz orda alıştım askerlik bitince İstanbul a gitmiştim gezmeye tek gezdigim için o kadar moralim bozulmuştu ki en kalabalık burger king yerinde bile yemek yedim ve zerre umrumda olmadı insanlar ilk adım böyle başladı.Daha sonra memlekete dönünce birgün canım acayip sıkılınca sosyal fobi grubuna katıldım baya aktif bir grup orda herşeyi anlattım böylece hem rahatliyorsun hemde senin gibi insanlar gördüğün için de yalnız olmadığını anlamış oluyorsun.Daha sonra uzun uğraşlar sonucu tesadüfen iş buldum orda ise aslında kimsenin kimseyi umursamadiğını aslında herkesin bir derdi olduğunu ama bunu gizledigini gördüm ve bu bende şok etkisi yarattı bu yüzden artık insanlar da benim umrumda değildi ve artık istediğimi yapıyordum çünkü kural basit zaten seni önemseyen yok öyleyse benim de kimseye takilmama gerek yok işime bakarım kendime iyi gelen aktiviteleri yaparım dedim.Şuan kimseden beklentim yok kimsenin ne yaptığı da hakkımda ne düşündüğü de umrumda değil tıpkı onların umrunda olmadığı gibi.Param olduğu sürece istediğim her şeyi yapabilirim sıkıntı yok yani.

---- Mesajlar birleştirildi ----

Yıllarca bize oku doktor ol hayatını kurtar denildi bizim iş yerine başarılı bir doktor geliyor kendisi spor yapıyor yarışma var ona hazırlıyorlar onu.Neyse birgün ben müşteriyle tartışınca bana bu yaptığın yanlış dedi bende sinirli bir insanım ama çok tepeme çıkmadığı sürece gelen hastalara bişey diyemiyorum çünkü günde 3 kişi beni şikayet etse hastane bir daha benle sözleşme imzalamaz yani sorunlu insanları kimse sevmez.Bak adam başarılı bir doktor hem hastalardan laf yiyor hem kendinden üst hocalarından.Bugün makam sahibi dediğimiz kişiler de öyle bizim binbaşı mesela evinde huzurlu değildi adam gecenin 12sinde bazen karakola gelir çay içerdi.Makam sahibi insan olsan bile üstünden laf yiyeceksin yada evde eşinle çocuğunla sorun yaşarsın.Biz sosyal fobililer zannediyoruz ki sadece bizim sorunlarımız var geriye kalan herkes mutlu hayır sadece onlar daha güzel rol yapıyor.Haberlerde izledin mi bilemem ama ülkemizde antidepresan kullanan sayısı ciddi oranda artmış durumda.Sen neden böylesin diyenlere de aldırma herkesin yapısı farklı herkes konuşkan olacak diye bişey yok insan kalabiliyorsak bu bile yeter bize.Bugün aşırı kas yapan bir insana bu ne böyle iğrenç gözüküyor deriz estetik vücut yapsan muhtemelen yağ oranı çok düşürmek gerekir dolayısıyla ona da bak şimdi bu en güzel yemekleri tatlıları yiyemiyor estetik olsa vücudu ne olmasa ne sanki ne geçecek eline yani demem o ki insanlar zaten hiçbir durumdan memnun değil.Ben ünide hic unutmam ya sende 2 laf et ne bu böyle dediler tamam edelim sohbet dedim başladım anlatmaya ya sende bi başladın mı susmayı bilmiyorsun dediler insanlar böyle işte günümüz toplumu bu maalesef.Sen kimseye değil kendi yoluna bakacaksın sana iyi gelen şeyleri yapacaksın olay bundan ibaret.Ben kesinlikle ilaç tavsiye etmiyorum ilaç kullanmaya başlayan herkeste bağımlılık yapıyor ayrıca ciddi yan etkileri var şuan kullananlar bırakmak istiyor ama yapamıyorlar düşünce sistemini değiştirirsen herşey zamanla yerine oturuyor beyin ona göre sartlaniyor çünkü.

 

[epsilon06]

Benim kendi arkadaş çevrem olmayınca kardeşimin arkadaş cevresine takıldım ilk zamanlar tepki alsamda zamanla alıştım.Yine de toplu ortamlarda rahat değildim mesela kafede oturunca yan masaya birileri gelince tedirgin olurdum.Toplu ortamlarda yemek yiyemezdim.Neyse geçen sene askere gittim orda herşey toplu yapılıyordu biraz orda alıştım askerlik bitince İstanbul a gitmiştim gezmeye tek gezdigim için o kadar moralim bozulmuştu ki en kalabalık burger king yerinde bile yemek yedim ve zerre umrumda olmadı insanlar ilk adım böyle başladı.Daha sonra memlekete dönünce birgün canım acayip sıkılınca sosyal fobi grubuna katıldım baya aktif bir grup orda herşeyi anlattım böylece hem rahatliyorsun hemde senin gibi insanlar gördüğün için de yalnız olmadığını anlamış oluyorsun.Daha sonra uzun uğraşlar sonucu tesadüfen iş buldum orda ise aslında kimsenin kimseyi umursamadiğını aslında herkesin bir derdi olduğunu ama bunu gizledigini gördüm ve bu bende şok etkisi yarattı bu yüzden artık insanlar da benim umrumda değildi ve artık istediğimi yapıyordum çünkü kural basit zaten seni önemseyen yok öyleyse benim de kimseye takilmama gerek yok işime bakarım kendime iyi gelen aktiviteleri yaparım dedim.Şuan kimseden beklentim yok kimsenin ne yaptığı da hakkımda ne düşündüğü de umrumda değil tıpkı onların umrunda olmadığı gibi.Param olduğu sürece istediğim her şeyi yapabilirim sıkıntı yok yani.

---- Mesajlar birleştirildi ----

Yıllarca bize oku doktor ol hayatını kurtar denildi bizim iş yerine başarılı bir doktor geliyor kendisi spor yapıyor yarışma var ona hazırlıyorlar onu.Neyse birgün ben müşteriyle tartışınca bana bu yaptığın yanlış dedi bende sinirli bir insanım ama çok tepeme çıkmadığı sürece gelen hastalara bişey diyemiyorum çünkü günde 3 kişi beni şikayet etse hastane bir daha benle sözleşme imzalamaz yani sorunlu insanları kimse sevmez.Bak adam başarılı bir doktor hem hastalardan laf yiyor hem kendinden üst hocalarından.Bugün makam sahibi dediğimiz kişiler de öyle bizim binbaşı mesela evinde huzurlu değildi adam gecenin 12sinde bazen karakola gelir çay içerdi.Makam sahibi insan olsan bile üstünden laf yiyeceksin yada evde eşinle çocuğunla sorun yaşarsın.Biz sosyal fobililer zannediyoruz ki sadece bizim sorunlarımız var geriye kalan herkes mutlu hayır sadece onlar daha güzel rol yapıyor.Haberlerde izledin mi bilemem ama ülkemizde antidepresan kullanan sayısı ciddi oranda artmış durumda.Sen neden böylesin diyenlere de aldırma herkesin yapısı farklı herkes konuşkan olacak diye bişey yok insan kalabiliyorsak bu bile yeter bize.Bugün aşırı kas yapan bir insana bu ne böyle iğrenç gözüküyor deriz estetik vücut yapsan muhtemelen yağ oranı çok düşürmek gerekir dolayısıyla ona da bak şimdi bu en güzel yemekleri tatlıları yiyemiyor estetik olsa vücudu ne olmasa ne sanki ne geçecek eline yani demem o ki insanlar zaten hiçbir durumdan memnun değil.Ben ünide hic unutmam ya sende 2 laf et ne bu böyle dediler tamam edelim sohbet dedim başladım anlatmaya ya sende bi başladın mı susmayı bilmiyorsun dediler insanlar böyle işte günümüz toplumu bu maalesef.Sen kimseye değil kendi yoluna bakacaksın sana iyi gelen şeyleri yapacaksın olay bundan ibaret.Ben kesinlikle ilaç tavsiye etmiyorum ilaç kullanmaya başlayan herkeste bağımlılık yapıyor ayrıca ciddi yan etkileri var şuan kullananlar bırakmak istiyor ama yapamıyorlar düşünce sistemini değiştirirsen herşey zamanla yerine oturuyor beyin ona göre sartlaniyor çünkü.

Çok haklısınız insan bir yerden sonra ne denilirse denilsin umrunda olmuyor ben böyle olmak istiyorsam tüm insanlar zıttını düşünse banane. Asıl düşündüğüm bu ama hayatta uygularken tökezliyorum çoğunun ne dediği umrumda değil ama beklemediğiniz kişiler bile her şeyine karışıyor oysa hepsi bir kalıptan çıkmış gibi aynı şeyleri tekrarlayıp duruyor insanın yaşamak için bir amacı olmadan hayvan gibi yaşamaya devam etmesi çok zor Allah yardımcımız olsun

 

[Blue Stack]

Geçmiş olsun mu denir ne denir tam bilemedim ama kesinlikle atlatabileceğinize inanıyorum bunu. Şunu unutmayın ki çevrenizde kendini bilen insanlar olduğu sürece sizi hor görmeyecektir ve bu sebeple çekinmenize, aralarına katılmaktan korkmanıza gerek yok. Kendini bilmeyen insanlarda var elbette, onlar için yapacak bir şey yok maalesef. İnsanlıktan nasibini almamışlar için kim ne demiş, ne etmiş gibi şeylere takılmadan hayatın keyfini çıkarmaya bakın. Umarım atlatırsınız.

 

[RoketLiSaVasTReni]

Adamla konuşuyorsun iyi diyorsun sonra kırıcı olmaya başlıyor sana karşı bişey anlatıyorsun kimsenin umrunda değil anlatmiyorsun neden ses çıkarmıyorsun neyin var vs yani insan kendi kendine mutlu olmayı öğrenmek zorunda kimseden beklentisi olmamalı ve kimseyi umursamamakta nirvana yaptığınız zaman huzur da nirvanaya çıkıyor.

 

[Sourena]

Adamla konuşuyorsun iyi diyorsun sonra kırıcı olmaya başlıyor sana karşı bişey anlatıyorsun kimsenin umrunda değil anlatmiyorsun neden ses çıkarmıyorsun neyin var vs yani insan kendi kendine mutlu olmayı öğrenmek zorunda kimseden beklentisi olmamalı ve kimseyi umursamamakta nirvana yaptığınız zaman huzur da nirvanaya çıkıyor.

Zor ama abi ben de kendi kendime öğretmeye çalışıyorum fakat bir zamandan sonra veya bazen çok yoruluyor insan...

 

[Death Mark]

Kendi çabaların ile kurtulamazsın

 

[Sourena]

Kendi çabaların ile kurtulamazsın

neden

 

[Death Mark]

neden

Bir psikolok tarafından fikir enjekte edilmesi lazım fikir dirençlidir Bir kere beyine yerleşti mi, söküp atmak neredeyse imkansızdır
Kendi çabaları ile anca kendini aldatır kurtulduğunu zanneder ama kurtulamaz

 

[Sourena]

Bir psikolok tarafından fikir enjekte edilmesi lazım fikir dirençli ve son derece bulaşıcıdır Bir kere beyine yerleşti mi, söküp atmak neredeyse imkansızdır
Kendi çabaları ile anca kendini aldatır kurtulduğunu zanneder ama kurtulamaz

Dostum kurtulmak istiyorum bernde ya : ( valla yeter ya

 

[Death Mark]

Dostum kurtulmak istiyorum bernde ya : ( valla yeter ya

O yüzden bir psikoloğa danışman gerekir

 

[Sourena]

O yüzden bir psikoloğa danışman gerekir

sen nerden biliyorsun kardeşim yaşadın mı sen de gerçi bu forumdakiler çoğu yaşıyor..

 

[Death Mark]

sen nerden biliyorsun kardeşim yaşadın mı sen de gerçi bu forumdakiler çoğu yaşıyor..

Yaşadım..

 

[Sourena]

Abi sistem aşağılık o da var..

 

[Death Mark]

Bir psikoloğa görünmekten zarar gelmez öyle değilmi?

 

[Sourena]

Bir psikoloğa görünmekten zarar gelmez öyle değilmi?

Daha önce görünmediğimi neren biliyorsun dostum...

 

[Death Mark]

Daha önce görünmediğimi neren biliyorsun dostum...

Gitse gereklimi demezdi.

 

[Sourena]

Gitse gereklimi demezdi.

kardeş kendimden bahseiyorum ben.

 

[Death Mark]

kardeş kendimden bahseiyorum ben.

Hiç gitmemekle gidipte denemek arasında çok fark oluyor

 

[Emir.emir]

Arkadaşlar merhaba,
Bu konuda bir psikoloğa gidilmesi gerekli mi? Kendi çabalarımla bu sosyal fobiden kurtulabilir miyim? Daha önce bu durumdan dolayı yardım almış arkadaşlar varsa bilgisini paylaşırsa sevinirim.

 

[bymisterio]

bu olay bende de vardı, ortaokulda başladı. kesinlikle kendiliğinden çözülmez ama önerim var, dışarıya çık sosyalleş, arkadaş edin, hiçbir şeyi ayrıntılı düşünüp kafana takma. bu sayede çok rahat edersin. zaten hayatta birçoğu hiçbir şeyi umursamıyor, özgüvenini yükseltecek hobiler edin.