themir1905
Asistan
- Katılım
- 7 Haziran 2017
- Mesajlar
- 328
- Reaksiyon puanı
- 41
- Puanları
- 28
- Yaş
- 24
Arkadaşlar resimdeki program antreman hocam tarafından verildi. Fakat 2. Kez gidiyorum ve program aynı yani faydasını bile görmedim. Sizce program değiştirmelimiyim? Shredded brothers diye bir ekibin programından satın alsam yararı olur mu?
62 Kiloyum ve 1.74 Boyum var.
Programda bulunan aletleri 12x2 (30 saniye dinlenme) olarak kullanıyorum.
Program:
62 Kiloyum ve 1.74 Boyum var.
Programda bulunan aletleri 12x2 (30 saniye dinlenme) olarak kullanıyorum.
Program: