Soru Sadece kol ve omuz çalışmak

[İsmimyok22]

Sadece kol ve omuz çalışsam çalıştığım bölgeler gelişir mi yoksa tüm vücudu mu çalıştırmak gerekir

 

[Jon Snow]

Gelişir gelişmesine ama tüm vücudu çalışmak en iyisi. Özellikle bacak çalışmadıktan sonra üst vücudu geliştirmenin bir anlamı yok.

 

[Talha_]

Çalıştığınız bölgeler gelişir ama göğsünüz daha küçük duracağı için hiç de güzel bir görüntü oluşmaz. Bacak çalışmayı da ihmal etmeyin. Bacak kasları vücuttaki en büyük hacme sahip kaslardır. Bacak kaslarını çalıştırmak vücudunuzdaki testosteron salınımının önemli bir kısmını içerir.

 

[kmurat]

Kolların ve omuzların güçlenir ama göbek yusyuvarlak, bacaklar da kürdan gibi kalır.

 

[delete user]

Böyle olursun.

 

[sosyalton]

çalıştığın bölgeler gelişsede tüm vücut çalışmalısın, bacakların iyiyse kol,göğüs,omuz çalışırsın ama dümendende olsa bir bacak çalışsan daha iyi olur