Protein tozunu önerirmisiniz?

[YaralıKeko]

Beyler 18 yaşıma geldim 57 kiloyum hedefim harp okulu ve kilo almam lazım bu çok şey denedim hiçbiri işe yaramadı diyetisyen gittim (devlet hastanesime),çok yedim kusma gelene kadar.internetten karışımlar öğrenip onları içtim ama hiçbiri yaramadı abi.Bizde birazda genlerden gelen bişey zayıf ve uzunuz.Sonra bi arkadaşım protein tozu önerdi o aldırır dedi siz ne düşünüyorsunuz onerilerinizi bekliyorum.

 

[Tys23]

Beyler 18 yaşıma geldim 57 kiloyum hedefim harp okulu ve kilo almam lazım bu çok şey denedim hiçbiri işe yaramadı diyetisyen gittim (devlet hastanesime),çok yedim kusma gelene kadar.internetten karışımlar öğrenip onları içtim ama hiçbiri yaramadı abi.Bizde birazda genlerden gelen bişey zayıf ve uzunuz.Sonra bi arkadaşım protein tozu önerdi o aldırır dedi siz ne düşünüyorsunuz onerilerinizi bekliyorum.

Düzenli beslenirsen zaten kilo alırsın karbonhidrat alabilirsiniz belki çok fazla bilgim yok bu işlerden anlayan arkadaşlarımız var ben spora giderke kilo almak için karbonhidrat tüketin demişlerdi.

 

[TBM]

Protein tozları kansere ve kalp krizine dahi yol açmakta,bir şey olmaz diyen olursa dinleme onu.

 

[YaralıKeko]

Peki ya gainer 'ler?

 

[!/|Believer|\!]

Peki ya gainer 'ler?

Boyun kaç? Zayıf olmak birçok spor dalında senin yararına

 

[YaralıKeko]

Boyun kaç? Zayıf olmak birçok spor dalında senin yararına

Boyum 1.73 kilom 57-58 cidden kemiklerim sayiliyo.sporda bi sıkıntım yok iyi barfik,mekik cekebiliyorum.Ama fazla zayiflikta iyi degil.

 

[Halktan Biri]

Alerjiniz yoksa her kahvaltıda yumurta yiyin.Düzenli uyuyun.Spor hocasına veya ilgili kişilere danışarak düzenli ve olması gerektiği gibi yani aşırıya kaçmadan spor yapın.Boş verin protein tozunu.

 

[YaralıKeko]

Yok abicim cidden yiyerek olmuyo zaten duzenli beslenmem cok zor sabah cikiyorum aksam giriyorum eve bu sene son senem,hele uykuyu hic katmiyorum duzen filan kalmadi.

 

[/xo/]

Beslenmen zorsa gainer da fayda sağlamaz tek. Karb,proteine abanacaksın yanına pro gainer kullanacaksın spor esnasında. Optimum Serous mass alabilirsin, veya daha ucuz fiyata daha çok alırım dersen hardline pro gainer. Protein tozu zararlı diyenlere itimat etme, ağzı olan konuşur.