EtiJhin
Doçent
- Katılım
- 2 Ağustos 2017
- Mesajlar
- 524
- Reaksiyon puanı
- 147
- Puanları
- 43
- Yaş
- 24
Arkadaşlar 11.sınıfım boyum 1.84 kilom 57-58 arası kilo alamıyorum çok zayıfım öğle araları yemekhanede yiyiyoruz arkadaşlarla hem doymadığım için 2.tabağı alıyorum arkadaşlarım tek tabak ile doyuyorlar ama benden daha kilolular.Kilo almamı sağlıyacak bir ilaç filan varmı(doktora başvurmadım).Şimdi lütfen biri çıkıp spor salonuna git fitnesse git her akşam et ye gibi şeyler söylemesin öyle bir imkanım olsaydı burda bu konuyu açmazdım günlük sporumu yapıyorum.Saha akıllı saatı sakıyorum km ölçer var akşama kadar o km ölçek genellikle 10-15km arasında oluyor bu yeter diye düşünüyorum. Neyse derdimi az çok anlamışınızdır. yiyiyorum ama kilo alamıyorum ve bu hoşuma gitmiyor bunun için birşey önerebilir misiniz? ilaç filan mı kullanmalıyım?