Yardım Kas Kütlesi Nasıl Yapabilirim?

[TarihciBey]

Bayağı güçsüzüm 1-2 şinav anca çekiyorum ondan sonrası yok. Sadece kol yapardım da oda düzgün görünmez o yüzden Full vücut yapacağım. Boy 1.77 kilo 60. program falan olsa güzel olur. Nasıl yapabilirsin diye anlatır hem.

 

[Martin Archi]

Yaş önemli. Vücut geliştirme konusunda tavsiye verecek kadar bilgili birisi değilim ama yaşınızı bilmemiz gerektiğinden eminim.

 

[TarihciBey]

Yaş önemli. Vücut geliştirme konusunda tavsiye verecek kadar bilgili birisi değilim ama yaşınızı bilmemiz gerektiğinden eminim.

14 Hocam kollarım falan ince o yüzden ne bilim biraz gelişmek istiyorum

 

[Creative]

Full Body Tabata videolarını inceleyin. Biraz başlarda zorlayacaktır ancak sonrasında iplik söküğü gibi gelecek.

Hatta sonrasında Full Body Tabata HIIT çalışırsınız.

Bu egzersiz evinizde rahatlık ile yapabileceğiniz egzersizlerdir.