Kas çalışma boy etkiler mi? fittnes değil kürek

[salube]

Merhabalar 16 yaşındayım boyum 1.63 kilom 45 küreğe gidiyorum, haftada 4 gün antreman oluyor
Antremanda 10-15 kg halterlerle squad,yatay kol, bacak press koşu ve ergometre çalışıyorum. Sizce boy uzamasını etkiler mi?

 

[Y2Jericho]

şehir efsanesi aksine spor büyüme hormonlarını aktif eder

 

[Seyhoo]

Spordan önemlisi düzenli ve yeterli uyku, düzenli ve sağlıklı beslenmeden geçer

 

[nailasmu]

Aynen, spordan sonra iyi beslenip dinlenmek şart, unutmamak lazım ki, kaslardakı hücreler çalışırken değil dinlenirken yenilenir

 

[Tuny*]

Squad ve benzeri hareketlerde fazla ağır kilolarla yüklenme yapmamaya çalış ayrıca hormonların en çok salgılandıgı yer bacaktır o yüzden bacagıda aksatmamak lazım..

 

[Abaddon]

Kesinlikle Boyu Etkilemez Günümüz İnsanları Geçmişe Dayalı Sözlerden Etkilenmiştir.