Bilgisayar Başında Çok Başım Ağrımaya Başladı

[efemurato]

Ve Dönmede var normalde 3-4 saat takılıyordum bilgisayarda şimdi Min.7-8 Max.16 sa oluyor
7-8 de oyun yok Full ders ile ilgili bide forum var ama normalde bu kadar olmazdı bide uyku düzeninde bozuldu
ikisi birlikte cok ağrıtıyor bilgisayar başında öneriniz varmı azaltması için

 

[Rué]

ara ara ekrandan uzaklaşmanız ve gözlerinizi dinlendirmeniz iyi gelecektir fakat en önemlisi uyku bozukluğunuzu düzene sokmalısınız.

 

[Overclocked]

Mavi ışık filtreleyen gözlükler işinize yarayabilir. Bana faydası oluyor.

 

[_Zaur_]

Başını kenara koy ve bilgisayarı kullanmana devam et bişey olmaz?

 

[efemurato]

ara ara ekrandan uzaklaşmanız ve gözlerinizi dinlendirmeniz iyi gelecektir fakat en önemlisi uyku bozukluğunuzu düzene sokmalısınız.

Onu zaten yapıyorum

 

[Rué]

Onu zaten yapıyorum

o hâlde ekran başında durduğunuz saati daha aza indirebilirsiniz. ekran süresinin artması ve bununla beraber uyku düzeninin de bozulmasının sonucu baş ağrısı ve mide bulantısı hissi normal karşılanabilir. fakat çok uzarsa ve dayanamayacak duruma gelirseniz bir hekime danışmanızı öneririm. bu tarz baş ağrılarının bir süre sonra migrene dönüşebileceğini okumuştum.