Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
7 aydır body yapıyorum bir kilo bile veremedim ama. 20 gün bisiklete bindim işe bisikletle git gel yaptım günde en az 1 saat en fazla 3 saat bisiklet sürdüm
Kartal fenerbahce. Git gel 2 saat sürüyor. Bazı zamanalr bıraya gittim ev iş arası iniş 20 dakika çıkış 40 dk Bu sayede 6 kilo verdim 3 kiloya yakın yağ 1,5 kılo su 1 kilo kadar kas verdim Kas ermem kötü oldu. Beslenmeye dikkat etmek gerek
Yani diyet falan boş ver günde 30 dk bisiklet kulan. Ayda 3 kılo garanti