Öneri Spora Başlamak İçin Hangi Suplement

[AzuL]

Arkadaşlar merhaba spora başlıyacağım önceden bir deneyimim var 2 aylık falan bir ek birşey almak istiyorum protein tozumu almalıyım başka bişeymi ? Oneriniz ne olur

 

[Webhead]

Kreatin, whey protein ve glutamine öneririm alternatif olarak da BCAA öneririm gerisine bulaşmasan da olur.

 

[AzuL]

Kreatin, whey protein ve glutamine öneririm alternatif olarak da BCAA öneririm gerisine bulaşmasan da olur.

Reis şişirirmi

 

[Webhead]

Reis şişirirmi

hiçbir supplementin tek başına bir etkisi yoktur supplement besin takviyesidir önemli olan senin beslenmenin düzgün olması eğer sen alman gereken proteini yeterince alabiliyorsan zaten supplemente ihtiyacın yok ama alamıyorsan devreye creatine ve whey protein girer. Kutunun üstündeki talimata göre kullan en fazla 2 ölçek kullan çok fazla kullanırsan böbreklerin yorulur.
Şişirir mi sorusuna gelirsek o bir şehir efsanesi dostum ayrıca vücuduna protein tozu sürünce kas çıkmaz onu da söyleyim

 

[berat güven]

hocam öğrencisin zaten yukarda dediği gibi arkadaşın hepsini alsan güzel olur ama kreatin en önemlisi bence illa alıcaksan

 

[Ali65sa]

Her gün pekmezi yogurt ye daha sağlıklı denediğim için biliyorum aşırı güç veriyor