Spor salonu mantıklı mı?

[feroveotesi]

arkadaşlar 1.72 boyunda 79 kilo civarıyım 15 yaşındayım biraz göbek var kilo vermek için ve biraz kas yapmak için spor salonuna gittim boks için aylık 200 lira fiyat çektiler fitness da var ama yaş sorun olur mu bilmiyorum sizce gitmelimiyim yoksa evde yapabilirmiyim yardımcı olursanız sevinirim saygılar..

 

[BatinY]

Spor salonu en mantıklısıdır, eğer yeni teknolojiyse ve çoğu alet de varsa daha mantıklısı yoktur.

 

[La kırmizi Şortli]

arkadaşlar 1.72 boyunda 79 kilo civarıyım 15 yaşındayım biraz göbek var kilo vermek için ve biraz kas yapmak için spor salonuna gittim boks için aylık 200 lira fiyat çektiler fitness da var ama yaş sorun olur mu bilmiyorum sizce gitmelimiyim yoksa evde yapabilirmiyim yardımcı olursanız sevinirim saygılar..

Bütçe sorun değilse spor salonuna gidebilirsin bazı belediyelerin spor merkezleri var 20 lira mı neydi abim gitti 3 günde feci kas yapmıştı ilk günler zaten normalden fazla kas yaparsın

Boy ve kilona bakınca çok kilolu değilsin gibi rahat zayıflarsın

 

[GTA 5'teki at yarışı]

arkadaşlar 1.72 boyunda 79 kilo civarıyım 15 yaşındayım biraz göbek var kilo vermek için ve biraz kas yapmak için spor salonuna gittim boks için aylık 200 lira fiyat çektiler fitness da var ama yaş sorun olur mu bilmiyorum sizce gitmelimiyim yoksa evde yapabilirmiyim yardımcı olursanız sevinirim saygılar..

Paran ve motivasyonun varsa. Bence git. Paran yoksa evde sporunu yap. Bence git salona ve bu adam gibi ol:

Spoyler: Gigachad abimiz

 

[KamtariR]

Evde olmaz.

Eğer maddi olarak sorun olmayacaksa salona git, aylık 200 TL piyasa ortalamasının altında bir ücret.

Bu işler bir antrenör eşliğinde yaparsan kısa-orta vadede sonuç elde edersin. kendi başına yaparsan çok sürede sürece sonuca ulaşırsın. çünkü salonda profesyonel aletler, işini bilen antrenör vs. var.

 

[feroveotesi]

Spor salonu en mantıklısıdır, eğer yeni teknolojiyse ve çoğu alet de varsa daha mantıklısı yoktur.

boks zayıflatır mı fitness a bu yaşta boy uzamaz felan diyorlar

 

[La kırmizi Şortli]

boks zayıflatır mı fitness a bu yaşta boy uzamaz felan diyorlar

Boks çok zayıflatmaz fitness daha verimli olacaktır
Ve boyun normal dert etme

Boy uzatmak istiyorsan daha çok kas germe ve zıplamalı hareketler yap
Beslenmenin iyi olması gerektiğini unutma tabii

 

[Apple Lover]

Bence çok fazla takılma zaten tatilde homini gırtlak yiceksin kiloları alacaksın bence kışın başla şimdi ne gerek var bu sıcakta kim uğraşacak onunla

 

[OzkanK.]

Korona zamanı spora yazılmak o kadar insan içince saatlerce kapalı durmak flan biraz saçma geliyor.

Spor salonuna gitmek bir işi bilinçli yapmak her zaman daha iyidir ama şuan zamanı değil bence. Üstüne 1-2 ay sonra ne olacağı belli değil vakalar gene 50 bin lere dayanır ve sokağa çıkma yasakları başlarsa paranada yazık olur üyeliği iptal etmezler.

 

[Hidro Dinamik]

Bütçe sorun değilse spor salonuna gidebilirsin bazı belediyelerin spor merkezleri var 20 lira mı neydi abim gitti 3 günde feci kas yapmıştı ilk günler zaten normalden fazla kas yaparsın

Boy ve kilona bakınca çok kilolu değilsin gibi rahat zayıflarsın

İlk günlerde feci kas yapılmaz. Pump yakalamak olarak geçer. Kasları ilk kez aktif olarak kullanmaya başlayanlar daha rahat yakalar. Dinlenme sonrasında hemen iner. İnmiyorsa kramptır. 2. Ve 3. Derece kramplarda kas gevşetici ilaçlarla 1 hafta 10 günlük ağrıdan daha kısa sürede kurtulunur.

Bilgi vermek amacıyla yazıyorum burada da hemen muhalefet olduğumu düşünme ?

 

[feroveotesi]

Bence çok fazla takılma zaten tatilde homini gırtlak yiceksin kiloları alacaksın bence kışın başla şimdi ne gerek var bu sıcakta kim uğraşacak onunla

Korona zamanı spora yazılmak o kadar insan içince saatlerce kapalı durmak flan biraz saçma geliyor.

Spor salonuna gitmek bir işi bilinçli yapmak her zaman daha iyidir ama şuan zamanı değil bence. Üstüne 1-2 ay sonra ne olacağı belli değil vakalar gene 50 bin lere dayanır ve sokağa çıkma yasakları başlarsa paranada yazık olur üyeliği iptal etmezler.

Doğrusu şu mesajlar kafamı karıştırdı tam hazırlandım kayıt yapmaya gidecektim biraz kuşku içinde kaldım şuan

Mesaj otomatik birleştirildi: 16 Ağustos 2021

Ben birde çok utangaç özgüvensiz biriyim biriyle gerçekte konuşunca çok çekingenim faydası olmazmı?

 

[Apple Lover]

Ben birde çok utangaç özgüvensiz biriyim biriyle gerçekte konuşunca çok çekingenim faydası olmazmı?

Yani illaki bir faydası olur bu konuda futbol gibi sporlara yönelsen daha iyi olur biraz açılırsın bence

 

[Senior_53]

arkadaşlar 1.72 boyunda 79 kilo civarıyım 15 yaşındayım biraz göbek var kilo vermek için ve biraz kas yapmak için spor salonuna gittim boks için aylık 200 lira fiyat çektiler fitness da var ama yaş sorun olur mu bilmiyorum sizce gitmelimiyim yoksa evde yapabilirmiyim yardımcı olursanız sevinirim saygılar..

düzenli beslenme ve spor yaptığınız takdirde 3 ay içinde vücudunuz düzene girecektir.
Tabi 2 ay sonra bence sporu bırakmayın haftada 3-4 kez olsa bile spora devam edin.
En azında yaşıtlarından daha iyi bir vücuda sahip olursun.

boks zayıflatır mı fitness a bu yaşta boy uzamaz felan diyorlar

Boks da çok enerji harcarsın, eğer aldığın kaloriye göre daha fazla harcarsan mantıksal olarak kilo verirsin.
Bana sorarsan fitness'a gitmek çok daha mantıklı.

Ben birde çok utangaç özgüvensiz biriyim biriyle gerçekte konuşunca çok çekingenim faydası olmazmı?

Spor salonunda bu durum sıkıntı olabilir,
çünkü hocandan sana program hazırlamanı isteyeceksin.
Örneğin; Bugün bacak ve sırt çalışacaksın ve şu hareketleri yapacaksın gibi.
Hocandan program hazırlamasını iste ve programı düzenli bir şekilde uygula.

 

[feroveotesi]

düzenli beslenme ve spor yaptığınız takdirde 3 ay içinde vücudunuz düzene girecektir.
Tabi 2 ay sonra bence sporu bırakmayın haftada 3-4 kez olsa bile spora devam edin.
En azında yaşıtlarından daha iyi bir vücuda sahip olursun.



Boks da çok enerji harcarsın, eğer aldığın kaloriye göre daha fazla harcarsan mantıksal olarak kilo verirsin.
Bana sorarsan fitness'a gitmek çok daha mantıklı.



Spor salonunda bu durum sıkıntı olabilir,
çünkü hocandan sana program hazırlamanı isteyeceksin.
Örneğin; Bugün bacak ve sırt çalışacaksın ve şu hareketleri yapacaksın gibi.
Hocandan program hazırlamasını iste ve programı düzenli bir şekilde uygula.

usta sporu evde yapıyorum artık ailem izin vermedi gideceksen basket veya yüzmeye git diyorlar bende onların pek faydası olacağını sanmıyorum ./

 

[Senior_53]

usta sporu evde yapıyorum artık ailem izin vermedi gideceksen basket veya yüzmeye git diyorlar bende onların pek faydası olacağını sanmıyorum ./

yüzme çok faydalı olacaktır sizin için.

 

[feroveotesi]

yüzme çok faydalı olacaktır sizin için.

Mesaj otomatik birleştirildi: 17 Ağustos 2021

yüzme çok faydalı olacaktır sizin için.

gerçekten mi ben yüzme bilmiyorum korkuyorum biraz da açıkçası denize 1 2 defa gitmişimdir toplam

 

[La kırmizi Şortli]

gerçekten mi ben yüzme bilmiyorum korkuyorum biraz da açıkçası denize 1 2 defa gitmişimdir toplam

Öğretirler zaten kursta
Önce tahmini yarım metrelik ufak bir havuzda yüzmeyi öğretiyorlar sonra olimpik havuza geçiyorsun

 

[Senior_53]

Mesaj otomatik birleştirildi: 17 Ağustos 2021

gerçekten mi ben yüzme bilmiyorum korkuyorum biraz da açıkçası denize 1 2 defa gitmişimdir toplam

Tabii fitness kadar etkili olmasa bile vücudunuzun düzene gireceğini düşünüyorum.

 

[feroveotesi]

Öğretirler zaten kursta
Önce tahmini yarım metrelik ufak bir havuzda yüzmeyi öğretiyorlar sonra olimpik havuza geçiyorsun

Tabii fitness kadar etkili olmasa bile vücudunuzun düzene gireceğini düşünüyorum.

sağolun yüzmeyi düşüneceğim. Basketbol nasıl? ben küçüklerin gittiğini düşünüyorum ondan pek sıcak değilim.

 

[Senior_53]

sağolun yüzmeyi düşüneceğim. Basketbol nasıl? ben küçüklerin gittiğini düşünüyorum ondan pek sıcak değilim.

Ben yüzmeyi tercih ederdim hem daha zevkli.
Basketbol bende aktif olarak oynuyorum amatör olarak, yüzmenin daha kolay olduğunu düşünüyorum.

 

[MG4446]

arkadaşlar 1.72 boyunda 79 kilo civarıyım 15 yaşındayım biraz göbek var kilo vermek için ve biraz kas yapmak için spor salonuna gittim boks için aylık 200 lira fiyat çektiler fitness da var ama yaş sorun olur mu bilmiyorum sizce gitmelimiyim yoksa evde yapabilirmiyim yardımcı olursanız sevinirim saygılar..

Ben de ilk 15 yaşımda gitmiştim. Gidebilirsin mantıklı olur. Ama tavsiyem bilen biri varsa onunla git veya ordaki hocalardan fazla yardım al çünkü hareketleri yanlış yaparsan kendini sakatlayabilirsin ve fazla faydalı olmaz yaptıkların