İnşallah da baba anne kısa amcalar 178 180 dede 178 teyzemin ogluda 190sen daha 20 cm uzarsın
İnşallah dediğin gibi olur reis futboldan anlıyorsan stoperler uzun olur benimde amacım belli boy uzun olduktan ful fizik çalışıcam
Bugun den itibaren 30 gunluk 1 saatlik kosuya cıkıyorum. Malum koronadan futbol antremanlarımız iptal. İnşallah min. 185 olurum
Sabri çok mu uzundu. ? Yıllarca stoperlik yaptı
Sabri Stoper değil ustam
Sağ bekti sanırım.
Reis Van dijk dedin kalpden vurdun hastasıyım adamın idolum dir kendisi şans su birde aynı gun doğmusuzBoy iyi. Uzarsın. Kilo dengeni de iyi ayarlarsan van Dijk yerine sen gidersin L.pool'a
Kiloda sabah aç karnına olculdum 62.4 bugun den itibaren abur cubur felan bıraktım ekmekde yemiyorum sabah lorlu yulaflı omlet yiyorum akşam annemgil ne yaparsa yiycem artık pilav falan yememReis Van dijk dedin kalpden vurdun hastasıyım adamın idolum dir kendisi şans su birde aynı gun doğmusuz
Sabri stoperlerin şahıdır.Sabri Stoper değil ustam
Dogru soylu yorsun reis hız cevık onlar geliştirilir ama biliyorsun boy ısteyınce uzanıyor sence kaç cm olur?Yıllarca futbol oynayan birisi olarak fikrim; Evet stoperin boyu uzun olmalı. Piyasada en çok hızlı(çevik,atik), uzun ve ayağı iyi olanlar iş yapar. Bunların hepsi bir arada olunca milyon avrolar kazanarak ya Real Madrid'de ya da Liverpool'da kaptan oluyorsun zaten
Bana sorarsan boyun ortalamanın bi tık üstünde. Net bir ölçü verememekle birlikte gelişimin durmazsa uzamaya devam edeceğini düşünüyorum. Spora ara verme kondisyon kaybetmeden üzerine koyarak devam et, yoksa benim gibi bırakmak zorunda kalırsın... Ha bir de süt bu konuda sana çokça yardımcı olabilir şaka değil
Kemik gelişiminde önemli rol alıyor.
Eyw Usta sporu sakatlık olmazsa bırakmayı düşünmüyorum sütü içicem teşekkürlerBana sorarsan boyun ortalamanın bi tık üstünde. Net bir ölçü verememekle birlikte gelişimin durmazsa uzamaya devam edeceğini düşünüyorum. Spora ara verme kondisyon kaybetmeden üzerine koyarak devam et, yoksa benim gibi bırakmak zorunda kalırsın... Ha bir de süt bu konuda sana çokça yardımcı olabilir şaka değil
KRAL birşey sorabilirmiyim 8 10 kg lık dumbellarla kol çalışsam boyu etkilermi?Bana sorarsan boyun ortalamanın bi tık üstünde. Net bir ölçü verememekle birlikte gelişimin durmazsa uzamaya devam edeceğini düşünüyorum. Spora ara verme kondisyon kaybetmeden üzerine koyarak devam et, yoksa benim gibi bırakmak zorunda kalırsın... Ha bir de süt bu konuda sana çokça yardımcı olabilir şaka değil
Hayır canım ne alakası var
Halter kaldırma gibi(boyun kısa kalmasına yol açtığına dair bi efsane var) ağır sporlara yönelmezsen boyunu etkilemez. Boy uzaması kaslarla değil kemik gelişimi ile ilgilidir.
Bacakdada aynı durum galiba herkesten bir laf çıkıyor ben yinede bu yaşta agırlıklı squat girmicem bacak aletleri ile çalışıcam kol çalışırımHayır canım ne alakası var
Leg curl, leg press falan yap ne biliyim
kastan çok bacak çabukluğuna ihtiyacın var tempolu ip atlayabilirsin.
