fated34
Öğrenci
- Katılım
- 22 Şubat 2014
- Mesajlar
- 58
- Reaksiyon puanı
- 0
- Puanları
- 0
Selamün aleyküm arkadaşlar , benim yaşım 13 boyum 1.80 , 1.85 arası kilomda 80-85 arası ama koşarken vücudum sallanıyo rahatsız ediyor .
Şimdi :
1) Evde düzenli mekik çekmem karnımdaki yağların sertleşmesini sağlarmı veya karnımdaki yağların erimesi veya sertleşmesi için ne yapabilirim?
2) Bu yaşta evde düzenli olarak 2 adet 3 kg dambılla çalışsam kolay yoldan kol kası yaparmıyım yoksa bu yaşta yapmamam daha mı yararıma olur?
teşekkürler.
Şimdi :
1) Evde düzenli mekik çekmem karnımdaki yağların sertleşmesini sağlarmı veya karnımdaki yağların erimesi veya sertleşmesi için ne yapabilirim?
2) Bu yaşta evde düzenli olarak 2 adet 3 kg dambılla çalışsam kolay yoldan kol kası yaparmıyım yoksa bu yaşta yapmamam daha mı yararıma olur?
teşekkürler.