Söyle Rahatla

Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...

arsenik

Rektör
Katılım
8 Ağustos 2009
Mesajlar
11,349
Reaksiyon puanı
242
Puanları
243

Mai Nai

Guru
Emektar
Katılım
23 Ağustos 2008
Mesajlar
21,614
Reaksiyon puanı
160
Puanları
243
7 saattir acildeydim. Biraz daha kalsam hasta kabul etmeye başlayacaktım..
 

Burk.Clik

Profesör
Katılım
4 Eylül 2012
Mesajlar
2,221
Reaksiyon puanı
40
Puanları
228
Gainer’ı günde 2 kere kullanmanız gerekiyorsa 1′ini kendiniz hazırlayabilirsiniz.Gece yatmadan önce almanız da mümkündür.Protein açısından oldukça zengindirBüyükçe bir bardağa(bira bardaklarına benzeyen) 500gram sütü dökün (15 gram protein,25 gram karbonhidrat)3 yumurta akı(isterseniz sarısıyla da koyabilirsiniz) bardağa ekleyin(16 gram protein)2 tane muzu da ufak ufak dilimleyin ve bardağınıza koyun(2 gram protein,48 gram karbonhidrat)1 yemek kaşığı balı da bardağınıza ekleyinson olarak mikserle bardağı iyice karıştırın (eğer mikeriniz yoksa muzları çatalla da ezebilirsiniz)*ve ev yapımı doğal gainer’ınız içime hazır

Beyler sizce bu tarif kilo almamı sağlar mı ?
 

goodolddays

Dekan
Katılım
30 Ağustos 2010
Mesajlar
6,907
Reaksiyon puanı
202
Puanları
243
Gainer’ı günde 2 kere kullanmanız gerekiyorsa 1′ini kendiniz hazırlayabilirsiniz.Gece yatmadan önce almanız da mümkündür.Protein açısından oldukça zengindirBüyükçe bir bardağa(bira bardaklarına benzeyen) 500gram sütü dökün (15 gram protein,25 gram karbonhidrat)3 yumurta akı(isterseniz sarısıyla da koyabilirsiniz) bardağa ekleyin(16 gram protein)2 tane muzu da ufak ufak dilimleyin ve bardağınıza koyun(2 gram protein,48 gram karbonhidrat)1 yemek kaşığı balı da bardağınıza ekleyinson olarak mikserle bardağı iyice karıştırın (eğer mikeriniz yoksa muzları çatalla da ezebilirsiniz)*ve ev yapımı doğal gainer’ınız içime hazır

Beyler sizce bu tarif kilo almamı sağlar mı ?

ben o bi bardağı içsem bi haftalık enerji ihtiyacımı karşılar, nasıl bi şeymiş öyle :D
 

Burk.Clik

Profesör
Katılım
4 Eylül 2012
Mesajlar
2,221
Reaksiyon puanı
40
Puanları
228
ben o bi bardağı içsem bi haftalık enerji ihtiyacımı karşılar, nasıl bi şeymiş öyle :D

Az önce bir sitede okudum,ramazan bitsin hemen baslayacagim kilo alma diyetine. Tek korkum kollarin ve bacaklarimin hacimlenmemesi sadece gobek olur ama kollar ve bacaklar ayni kalirsa cok cirkin olur.
 

Burk.Clik

Profesör
Katılım
4 Eylül 2012
Mesajlar
2,221
Reaksiyon puanı
40
Puanları
228
url]


Filmin adi Stay Alive. Bilgisaray oyunlarina ilgim oldugu icin ilgimi cekti. Size de tavsiye ederim.
 

seckyn

Profesör
Katılım
21 Nisan 2010
Mesajlar
2,939
Reaksiyon puanı
18
Puanları
218
Hay ben böyle adaletin:cursing: Krediyi verirken beyaz eşya zammından zam gelecek diyorlardı uygulamada ilk yıl için %30 zam.Büyük soyguncusun devlet baba :cursing:
 

azen63

Profesör
Katılım
22 Temmuz 2009
Mesajlar
1,992
Reaksiyon puanı
24
Puanları
218
Ben Nerde Yanlış Yaptım. Ya Başa Bela Ya Pişmiş Aşa... Buda Bir İmtihan. SAbır SAbır Ya Sabır.
 

Hello Kitty.

Rektör
Katılım
14 Ağustos 2008
Mesajlar
12,189
Reaksiyon puanı
104
Puanları
3,243
[MENTION=75364]arsenik[/MENTION] avatar çok dadlu olmuş ya laaaa :tt1:
 

azen63

Profesör
Katılım
22 Temmuz 2009
Mesajlar
1,992
Reaksiyon puanı
24
Puanları
218
Ben asıa dan vazgectim Araplara bakıyorum artık
 
Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...
Üst