Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
öncelikle bir doktora görünün biz ne desek diyelim en doğru şeyi uzman bir doktor söyleyecektir
konuya gelirsek ağır egzersizler yapmanızı tavsiye etmem onun yerine yoga gibi eklemlere iyi gelen egzersizler uygulayabilirsiniz bunun yanına tarçın gibi kan şekerini dengede tutan artı olarak protein içeren temiz besinlere öncelik verirseniz iyi bir başlangıç yapmış olursunuz