Soru Zayıf yağlı bir vücüt nasıl beslenmeli

[Eray_61]

Arkadaşlar benim zayıf ama çok yağlı bir vücüdum var biraz kilo alıp bu yağlı görünümden kurtulmak istiyorum nasıl bir beslenme programı uygulamalıyım

 

[ArslanTurannn]

Dostum böyle gözükmenin sebebi çok yağlı olman değil aslında, çok kassız olman diyebiliriz. Sanırım Skinny fat olmaktan bahsediyorsun. Bu durumda Proteinini saydığın iyi bir diyette uygulayabilirsin. Diyet yapmak istemiyorsan da biraz kalori fazlası bırakarak ağırlık antremanlarına dikkat etmen gerek. Burada yine protein alımın önemli olacaktır.